なかなか30km突破が苦しい
マラソン練習ですが・・・SAVAS効果なのか、身体の調子が良かったのか 真相は不明です。
とにかく 30kmオーバー 達成しました
○SAVASエネルギーチャージ（写真一番右）
走りながらも適当に補給。ゼリータイプ。
○RUNNER PROTEIN（写真一番左）
ペットボトル購入毎に粉を投入し適宜飲料。
○SAVAS PIT IN（写真真ん中）
20km地点と25km地点で飲みました。
走っていると20km越えでシャリバテ状態に陥る
のですが、このゼリーではないリキッド・・・
効果ありです。鳴っていたお腹がおさまりました（笑）
のどが渇くほどドロってしてます・・・
エネルギーチャージがよいのか、
PROTEINがよいのか
PIT INが効いているのか、正直不明ですが、
20km越えで筋肉の切れは前回よりマシでした
距離：30.8km
時間：3時間28分（11分は停止時間）
平均速度：8.9km