パーソナルレッスン2

こんばんは

理学療法士とピラティスインストラクターのYUKIです

昨日は、

スポラたかいしでのグループレッスン後、

先日のクライアントさんの、第２回パーソナルレッスンに行ってきました

関空まで

『飛行機乗ってどっか行きたいー』って、反対方向に歩きたくなりながら…

クライアントさん、アライメントがすごく良くなってる～

前回指導したエクササイズをしっかりやってくれたんだなぁ～ってすぐわかった

会社のチェアも買い替えてくれたらしい

頚部の痛みもマシになってる、と

アライメントが整ってるということは…

次の段階からstartできるということ

この日は、ローラーを持っていったので、

まずしっかり、ほぐしから

少しコロコロすると、すぐに可動域に変化が出るよね～

そして、しっかり胸椎を動かすエクササイズをセレクトして、行ってもらいました

た～っぷり汗をかいて、途中辛そうな場面もありましたが

終わった後は、すっきり爽快感が伝わってきました

もちろん、新しい宿題もお伝えしましたよ～4つも笑笑

また次回お会いした時の変化が楽しみです

お仕事終わってからは～

りんくうプレミアムアウトレットで、家族と待ち合わせ

この日はまだ1月7日なのに、もう今年2回目のアウトレット

そして～、少しお買い物して

シークルでご飯食べてから、帰りました～