こんばんは
理学療法士とピラティスインストラクターのYUKIです
『長年頚に痛みを抱えておられて、悩んでる方を診て欲しい』と依頼を受け、
先日パーソナルレッスンをしてきました
第一印象『巻き肩がスゴいな…💦』
アライメントチェック、可動域チェック、筋力チェック、生活習慣チェック…などなど、
アセスメントはおてのもの
なぜなら、これでも理学療法士歴20年…
『出張中だからこそ、少し時間が作れる』というクライアントさん
次の出張日程と、私の予定が合うことが、パーソナルレッスンを行える条件なんです
なので、しっかりお家でトレーニングを行ってもらえるよう、自主トレのあれこれをお伝えしました
そして、生活習慣(特にお仕事中の姿勢)に問題があるようなので、注意点もたくさんお伝えしました
少しでも痛みが軽減して、楽になってくれたらいいなぁ～
次回、どれだけ姿勢が改善しているか…会うのが楽しみです