F-R Pilatesブラッシュアップ

こんばんは

理学療法士とピラティスインストラクターのYUKIです

昨日、3連休最終日は…

まず9:00～14:30まで訪問リハのお仕事へ

『いつもより道が空いてる～』と思ったら…💦いつもと違う所が少し混んでたりして…

でも、いつもと変わらないペースで動けたので、良かったです

そして、1時間しかないけど、一旦帰宅～

少し休憩…したいところですが…💦

結局、洗濯物入れて畳んだりして…

そして、『FRP(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)ブラッシュアップセミナー』へGO

GUNZE桜ノ宮にて、17時～約3時間、

(解剖学的・運動学的な)確認事項

新たな真理

新しいエクササイズ

を学びました

新しいエクササイズを学んでる様子

はい今日も筋肉痛

前鋸筋と殿筋(特に右)がバキバキです

ブラッシュアップの後は『懇親会』

美味しい鳥料理のお店で、飲み放題

体育会系のお酒の強い皆さんと一緒に、調子よく飲んじゃいました～

前回の飲み放題の時の『やっちまったな…』があったけど…💦

やっぱり…飲んじゃうよね～

帰りの電車、ウトウトしつつ…

無事に帰れて良かったぁ～

(かなさん、写真お借りしました)

あっという間の3連休…💦

全然ゆっくりする暇がなかったけど…、家族にも申し訳なかったけど…、

とても充実した時間を過ごさせてもらいました