2回目のFRPレッスン

こんにちは
理学療法士とピラティスインストラクターのYUKIです

昨日は、スポラたかいしにて、2回目のFRP(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)体験会をしてきました

昨日は19名様(うち男性も2名様)参加して下さいました

ローラー上に座ったり、仰向けになったり、四つ這いになったり、膝立ちになったり…
まずは大切な『気づき』に焦点をおいて、しっかり左右差を感じてもらいながらエクササイズを行ってもらいましたよ

お客様は「キツい」と言いつつも、『もう1set頑張る人～』の掛け声に「ハ～イ」と手を上げて、頑張って下さいました

汗ばむほどしっかり動いて、皆さん頬がピンク色とてもいい顔色をされていましたよ

また次回も楽しみ
毎週日曜日11:30～12:30に開催中です


本教室の申し込みは、早い者順ではなく、
申込み期間が決まっていて、
希望者が定員をオーバーした場合は、抽選になるそうです

抽選になるくらい集まってくれたら嬉しいな
もし本当にそうなった場合は、抽選もれした方には申し訳ないけど…


本日、11連勤の7日目終了
もうひと頑張り～