9月17～19日の3連休は、FRP(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)ミドルインストラクター養成コースへ
3日間、朝から夕まで三ノ宮にこもります…
本日1日目終了～。
姿勢アセスメントについて、アライメントチェック、歩行観察、ファンクショナル・スクリーニングテスト、セルフストレッチ等のお勉強をしました。
座学は色々復習になって"良かった良かった"でしたが…、
セルフストレッチでは、「ストレッチのついでに筋トレもできる‼」と先生は言ってたのに…私にとっては「筋トレのついでにストレッチ」でした…
まだエクササイズ入ってないのに、この疲労感…
大丈夫か
わたし…ミドルコースでは、パーソナルレッスンに役立つ情報満載
皆さんにどんどん還元していきますので、お体に不安のある方は何でも相談して下さ～い
グループレッスンだけでなく、パーソナルレッスンも受け付けております
明日・明後日は『腹筋祭り』に『殿筋まつり』に『……まつり』に『……まつり』と先生が言ってた…
さぁ、今日はもう寝よう…
お休みなさい