ヨガ✖茶話会

久しぶりです～！

先日、宮崎県日向市の某眼科の茶話会へヨガの講師としていってきました～♪

80人が椅子に座った状態で出来る、チェアヨガを行いました～♫

最後は、少し筋力アップする動きも取り入れて(*^_^*)

とても楽しかったです！

雨の中、みなさんありがとうございました～🍀








マラソン大会出場〜^ ^


海で遊んだり、マラソン大会に参加したり^ ^


待ち時間が長くて～、スタート時には二歳の世ちゃんは眠くなりました～（≧∇≦）

抱っこして1キロは、いい筋トレでした～⭐