納豆づくり〜♫

キレイな大豆をお客様から頂きました♫
F様、ありがとうございます(^_－)－☆

ある日…F様と楽しく加圧トレーニング中に…♪
「納豆づくりをブログに載せてくださ～い！」と言って、次の週には大豆を持参してくださいました！のでリクエストにお答えして(*^_^*)

～erika流納豆づくり～
いち 納豆を煮る
に 納豆菌と混ぜる
さん 45度で48時間寝かす^ ^音楽を聞かす♫

これだけで～す(^_－)－☆
良質のたんぱく質は、トレーニングにとても必要です！

納豆で、ヘルシー生活いかがでしょうか？^ ^
erika納豆食べたい方は、スタジオでひと声かけてください☆
納豆好きの三男が食べきってなければ、お分けします♪