１３日の筑波の全日本レースまで、あと僅か・・・
筑波は、何をするにも移動距離が半端なくキツい サーキットです・・・
当然、体力勝負で持久力がいります・・今回は早めに肉体改造に着手して
友人の大事なレースに備えてます
では僕が今、飲用してるのを紹介します。
青のグルタミン酸を朝の起床後に飲み、肩甲骨を動かすエクササイズで
基礎代謝を上げるスイッチを身体に入れます！これはダイエットをする人にも
お勧めです。言葉で上手く書けないのですが、効果抜群です！
基礎代謝さえ上げておけば、朝・昼 ガッツリ食っても大丈夫です
（夜はガッツリ食っちゃダメだけど）
グルタミン酸は、小腸にもいいアミノ酸です。胃腸薬にも含まれる成分です。
小腸が元気でないと、食った物の栄養は吸収されませんからね。
後は、ＢＣＡＡ （バリン・ロイシン・イソロイシン）を 日中、適度に摂取します。
おかげで 体脂肪率 １２％ 春だというのに朝、寒い・・
※昨年、骨折した際に入れた金属を、３月に除去手術して以来、１キロだけ増量
したので、ＨＣＡで脂肪を燃焼させてます。１食抜くとすぐ痩せるんですが・・・
あくまでも、動ける減量なんで ハイドロキシクエン酸（ＨＣＡ）も服用してます。
皆さん、１３日は筑波サーキットに遊びにいらして下さいね♪ 待ってます
ゼッケン 「35」 の荷物を、担いで 走ってる僕が見れますよ （笑）
☆ しかし・・俺は一体、何者なんだ？（笑）
でも筋トレの知識で知り合いを３か月で１０キロ痩せさせた実績はある