皆さんソフロロジー法という言葉を聞いたことありますか？？
私は臨月になり、やっと出産に対して向き合おうと
動画やネット記事で調べていたところ知りました！
出産動画を見ていると叫んでいたり苦しんでいる姿を見るのが多いと思います
割とそれを見ると出産は怖いと思ってしまったり…
しかしソフロロジー法は
動画で実際にしてる人はかなり落ち着いていて
本当に陣痛中！？とビックリしました
この方法をすると気持ち的にも赤ちゃんに会えるのが楽しみ！や早く陣痛が来て欲しいと思えるようになるそうです
詳しくはネットで調べたほうが分かりやすく書いてあるでそちらを見たほうがいいのですが
この方法を見た時本当に良いことしかないから
是非やってみたいなと思いました！
ソフロロジー呼吸法での陣痛のコントロール
本当に効果あるんかいな
と半信半疑ですが
と半信半疑ですがしっかり深呼吸してお腹に酸素を送ることで
赤ちゃんにも充分に酸素を送ることが出来るそうです
でも実際陣痛が来たらそんな余裕があるかは分かりませんが
頭の片隅にでも置いておこうと思います