アイアンガーヨガ再開

最近歳のせいか、体が固い・・・というか、体が張る。

持病の腰痛→背中の痛み→肩凝り→頭痛→目の痛み・・・と史上最悪の状態

ジムのヨガクラスに参加してもダメ、近くの整体＆マッサージへ行ってもダメ

これはアイアンガーヨガしかない

アイアンガーヨガとは・・・

Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのメソッドで、肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいています。さらに、経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具類を使うことでヨガの効果を最大限に引き出せる点が、他のヨガとの大きな違いと言えるでしょう。

（日本アイアンガーヨガ教会HPより抜粋）

http://www.iyengar-yoga.jp/yoga.html

なぜ、アイアンガーヨガかというと・・・

日本人として初めてインドのプーナの道場で学んだアイアンガーヨガの第一人者、

柳生直子先生のクラスに以前参加し、アイアンガーヨガの効果と、

なにより、柳生先生のお人柄の素晴らしさに感動したからなんです。

で、もう一度再開を決意

アイアンガーヨガの本を購入しました

アイアンガー先生著（柳生先生監訳）の本。

これを毎日朝実行します【宣言】

衣替え

とうとう夏が終わってしまったなぁ～

と、少し寂しい気分になる今日この頃。

でも、初冬生まれの私は、だんだん空気が澄んでくるこれからの季節が

結構好きなんです。

しかも、今日から約１ヶ月単衣の時期が到来

とは言え、まだまだ蒸し暑いので、

着られる時期が長い（5月後半～9月前半）小千谷綿麻上布に

ブドウ柄の帯を合わせて、ワインを飲みに行くぞ～のコーディネート

ブドウ柄を見ると心が弾んでしまうワイン好きです。

それと、来年の夏に向けて、ステキな反物をお取り寄せ

紺仁の綿麻紅梅型染​め

かわいらしい色とお柄を雑誌で見て一目ぼれしてしまい

直接問い合わせて送っていただきました！

来年の夏が楽しみ～

ってだいぶ気が早いですね。

和装 de 結婚式＆納涼船

久しぶりの東京。

久しぶりに会う友達と幸せで充実した時間を過ごしました

緑豊かな椿山荘で、幼馴染の結婚式。

しっとりと大人の雰囲気の神前式なので、

私も気合い入れて朝からホテルで頑張って着付けをしたものの、

どうもうまく着れず・・・焦りました。

練習あるのみ。

花嫁さんの白無垢が本当にステキでお似合い

旦那様の袴姿も凛々しく、着物の良さを改めて感じました。

夜からは浴衣に着替え、京都のみやこもんさん企画のイベントに参加。

納涼船に乗ってきました！

竹芝から出向した大きな客船。

初めて乗ったのですが、すごい人・人・人。

個室だったのでゆっくり楽しめましたが、

約二時間あっというまの時間でした～

夏の終わり、今年はこれで浴衣は最後かな～

改めて２枚の写真を見て、見事な右下がり

いつも最もちびっこな私です(笑)

シュワシュワ～！

今日も暑かった・・・

なんとなく食欲ないし、ササッとパスタですませちゃえ～。

でも、なんか寂しいなぁ・・・と、大好物のシュワシュワをオープン

◆CAVA　CODORNIU

CAVAはお手頃価格の瓶内二次醗酵。

シャンパンを思わせる豊かな香りを楽しめてお財布に優しいのがうれしい

ちなみにこちらはスーパーで1,600円でした

やっぱり、夏はシュワシュワがいいですね～

真鯛三昧！

本日の夕飯

実はこちら、須磨海釣り公園で旦那が釣り上げた真鯛です

手ぶらで行っても釣竿は借りれるし、

釣った魚もちゃんと外してくれて、血抜きもしてくれるので初心者でもOK。

楽しみながら、気軽に新鮮なお魚が手に入るのは結構うれしい

カルパッチョ、カマ焼き、炊き込みご飯、お味噌汁と真鯛三昧でした。

（お料理の写真を撮り忘れてしまった）

自分達で調達した物を、自分達でお料理するって、

なんだかちょっとした贅沢って感じでイイかも

スイスで一番美味しいチョコ！？

母からスイス土産がクール便で届きました。

親子ともども大のチョコレート好き

「添乗員さんがスイスで一番美味しいチョコレートって言ってた！」

とのことで、賞味期限の早かったこちらのチョコから。

◆BLANC & NOIR - Truffes au Champagne

大好きなシャンパーニュとチョコのコラボ

濃厚な味わい。

少量ずつ毎日楽しみます

◆Laderach chocolatier suisse

こちらは日本にも南青山と自由が丘にショップがあるみたいです。

比較的賞味期限が長かったので、

後ほどのお楽しみにとっておきます～。

それにしても、写真が微妙・・・。

少し写真の撮り方でも練習しようかしら

復活！

久しぶりの１週間の激務に数日ダウンしておりましたが、

だいぶ回復いたしました

色々とたまってしまったことを片付けなければ

少し前から気になっていた雑誌を購入しました。

「避暑の宿」も魅力だったのですが、

ついつい付録に惹かれてしまって・・・

思うツボですね。

その付録がコチラ！

岡重さんとのコラボ扇子。

（なんだか最近岡重さんづいている？？）

扇子袋は様々あり、開けてからのお楽しみ・・・なのですが、

なぜか勝手に夏らしいブルーをイメージしていたので、

あれれ～？？という感じでしたが、

だんだん愛着がわいてきました（笑）

日常にも、着物にも使用したいと思います

START TIPNESS！

本日からジムに通い始めました

ここ１、２年の運動不足による体型のゆるみを、今年中になんとか・・・と思い、

体重-3Kg、体脂肪-5%という目標を立てていたのですが、

カウンセリングを受けたところ、２ヶ月で達成可能とのこと

どんだけブヨブヨやねんと己に渇を入れ、

まずは短期目標を達成すべく、２ヶ月間トレーニングに励みます。

と言ってるそばから、本日のランチは、

ジム近くのコーヒーショップのカレー

コクがあってまろやかな味わい。

もっとスパイスがきいている方が好みですが、

とっても美味しかったです。

明日は筋肉痛かな・・・

白、赤、気分はどちら？？

部屋の片付けも終了目前に停滞期に突入

あと数個のダンボールを残すのみなんだけど、

どうもその先に辿り着けない・・・。

昨日はしっかり息抜きをしたので、

今日は大好きなSuperｆｌｙの３ｒｄアルバムを聴きながら、

テンション上げて重たい書籍と格闘しました

お疲れ様～ってことで、ワインを抜栓

昼間は白ワインな気分でしたが、赤に変更です

CHATEAU SOUVENIR 2003

BORDEAUX SUPERIEUR

新居のキッチンはIHなのですが、

私が持っている鍋はことごとくIH非対応

たいしたおつまみも作れないので、チーズと共に乾杯。

久々のボルドー、いつ購入したんだっけ。

私の保管状態が悪かった割には、まだ開きそうな、程よいボリューム感。

熟成した果実味がおいしゅうございます

そろそろ鍋を買わなければ・・・

京都散策Day

引越し後初めての遠出
和心庵さんのきものウォークに参加してきました！

楽しみにしていた今年誂えたばかりの絞りの浴衣に

衿を付けて博多帯で着物風に。

根付けは友達が送ってくれた香り袋で、なんと手作り

“大きな岩の間を流れる清流のイメージ”だそう！

う～ん！Coolで凛とした色気を感じる、夏にピッタリのい～ぃ香り。

そして、本日の散策コースは・・・。

ホテル日航プリンセス → 細見美術館 → 鴨川の床カフェ。

まずは腹ごしらえ。ドドーン！

（あ、豆腐とホタテの冬瓜巻きを撮りわすれた）

印象的だったのはこちらのデザート。

植木鉢にお花が咲いてるお味もＧｏｏｄ。

全体的にさっぱりとした優しい味付けで、程よいボリュームの楊貴妃コース。

女性にうれしい内容でした。

その後、細見美術館「開窯300年 マイセン 西洋磁器の誕生」展へ。

1700年代に作られた様々な柄の磁器がズラリ

東洋の磁器に憧れ、強く影響を受けているとのことで、

柿右衛門の独特な赤をうまく表現したそっくりさんもありました。

うちにも絵付けのないシンプルなマイセンのグラス

（結婚式の引き出物で使用したもの）があるので、

これからは300年の歴史を感じながら大切に使わなきゃ～

そして、床カフェROJIへ。

川床からの眺め。京都だーーー！！

こちらのカフェは岡重さんが運営しているとのことで、

店内には個性的な模様の織物が飾られ、

岡重ワールドが広がっていました

次回は和小物調達にじっくり街を歩きに来ようかな。