こんにちは
準備期でも、普通に食べちゃおうー‼️
回復食なんて飛ばして焼肉行っちゃう‼️
痩せて維持するのに最短なのは
やるやる〜〜⁉️
べつにお腹空いてないけど せっかくいただいたバームクーヘン
身体の仕組み
栄養学
えみりんです 
でぶしょう 、、、外出面倒 家大好き
➕
太ってるおデブちゃん
としてます〜〜
立派なテキストに呆然 
久しぶりに机に向かって勉強しました
さてと
本題に入りましょう〜〜
ファスティングマイスター初級 検定
ファスティングは7回実践
その時に
仕組みや注意事項
などなどは、説明を受けました
それでも
ブラックえみりんは
準備期でも、普通に食べちゃおうー‼️ 回復食なんて飛ばして焼肉行っちゃう‼️など、甘く考えて食べてしまいました
結果
せっかく痩せたのに
リバウンドってやつです
ファスティング って
リバウンドしにくい んじゃないの⁉️
なんて考えてました
でも、リバウンドしたのは
一目瞭然
自分が教えから背いた結果なんです
長井 望美先生こと、のんちゃん先生に
痩せて維持するのに最短なのは ファスティングマイスターになれば
いいと思うよ
先生の立場になれば
維持することが苦ではなくなるのよね
と言われて
またもや、講義好きのえみりん
やるやる〜〜⁉️でも、私
先生になりたいわけではない
しっかりとした知識と
ファスティングの仕組みを理解したい
と思った
えみりんは通常
人が言うことを素直に信じる
ところが
理解しない事に関して
ブラックえみりんは
禁止 事を破るのが大好き
不摂生大好き
そんなえみりんでも
ラーメン🍜餃子よりも
生野菜サラダ🥗が好きになったのは
身体が欲するから
ファスティングで体内細胞がリセットされて
好みが自然と変化したのだ
これは、苦ではなく
身体に正直になっただけなの
ブラックえみりんは
身体の声 ではなく
頭や目からの心の声を聞く
べつにお腹空いてないけど ココのパンケーキ🥞有名だから
今食べないと二度と来れないから
せっかくいただいたバームクーヘン 捨てるのはもったいないから
全部食べちゃえ
なんて、やってると
せっかくリセットした身体に
砂糖と言う 中毒性の高い物を入れてしまい
結果、甘いものが欲しくなる
でも、以前より罪悪感はないの
だって、ファスティングすれば
またリセットされる と言う安心感があるから
でも、
身体の仕組み栄養学を理解したら、また違ったファスティングに
なるのでは⁉️
さぁ、ファスティングマイスターに
向けて勉強して
講座受けて
検定だー‼️
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
