こんにちは
酵素ドリンク
ファスティングやってもいいけど
あたしが、はまるわけないじゃん！
10キロ減到達
えみりんです
日曜日にイトコの2歳の息子を預かりました
お礼に頂いたケーキ🍰 
サイコー‼️
サイコー‼️さぁ〜本題に行きましょう
3年前
私は子宮の病気になり手術・入院をしました
その頃は、人生最大の体重に
あの頃
負の無限ループ
痩せたいけど
歩くと息切れするからイヤ
どこでも車がいい
痩せたいけど
お腹いっぱい食べなきゃ満足しない
痩せたいけど
もう子供いるおばさんなんだから
パパが何も言わないんだから
痩せなくてもいい
休みは
洗濯、掃除、家族と一緒にいるべき
身体を休めなくっちゃ
撮りためたドラマ見ながら昼寝がサイコー
ホントは
若い頃のような体型に戻りたい
でも
でも
今さら我慢して努力するのは
もう嫌だ‼️
そんな時に
(私に麹を教えてくれた大好きな友達)
が何かを始めた事をブログに書き出した
彼女は、ファスティングを始めたらしい
毎日、ブログを読んでみる
彼女は初めてのファスティングでかなり
痩せた
しかも、そのブログを読んでいると
精神が安定していて
穏やかになるらしい
毎日毎日、彼女のブログを読んから
就寝につく日々
私もやってみたい‼️
ずっとそんなことを考えていたある日
彼女は、そのファスティングの講師の
資格を取得した
そして
誰かモニターやりませんか？
ファスティング講座やります
と、ブログにアップしたのだ‼️
すかさず、
やるーーっ‼️
とコメントした時の
ワクワク感を今も覚えてる
ファスティングとは
絶食 のこと
でも、修行僧みたいにホントに何も
口にしないのは、後々リバウンドして
しまうし
先々健康にも影響する
そこで
最低限の栄養補給と満足感を出す
酵素ドリンク を飲みながら断食をする！
あやしい〜〜っ‼️ 笑
って、主人と話してたっけ
ファスティングやってもいいけど はまるなよ！
と、主人に言われた
あたしが、はまるわけないじゃん！ のんちゃんのためにモニター
やるだけよ！
またもや、上から目線〜〜
身体をならす準備期間は2日間
教えてもらった通りに
朝 酵素ドリンクを飲む
昼、夜 は
まごわやさしい
の食べ物を腹8分目食べる
もう、ワクワクと
と絶食に耐えられるのか、ドキドキ
そして
3日間のファスティング
何よりも心強いのは
のんちゃんからのフォローメール
何たって、心理カウンセラーの先生だからね
そして、
見事に4キロ減量
4日でだよーっ‼️
体重減ったら
歩くのが楽しい‼️
しかも
味覚リセット効果で
野菜の旨味が味わえる
サラダにドレッシングは不要！
トマト🍅の甘味や果物🍎は
サイコーのデザート
ここ！
ポイント 
味覚リセット効果が
癖になる〜〜笑
ファスティング前の健康診断では
メタボの仲間入り！
ところが
ファスティング後は
メタボ脱出‼️
味覚が変わったため
食にも変化が、、、
食べたい ご馳走は
新鮮野菜🥦のサラダ🥗 ‼️
え⁉️
ラーメン🍜餃子🥟より
サラダ🥗⁉️
以前の私には考えられない
身体は正直
と、言う事で
この2年で、4日間ファスティングを
7回 やりました
7回 
7回 ‼️
思いっきり、ハマってるじゃん〜〜笑
6回目の時には
10キロ減到達しかし
現在は5キロ増えました
原因はわかってる、わかってる
やっぱり
食生活が原因
成功も 失敗 も経験した私！
も 失敗 も経験した私！実は、より深く理解したいため
ファスティング初級 の講座を
受けます‼️
あ〜〜言ってしまったもうやるしかない！
もうやるしかない！まだまだ、ダイエットとデドックス
とデドックス続けて魅力的になってみせます！ 笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
