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書いてもらえると嬉しいです
誰しも必ず髪の毛は細くなる
年齢とともに痩せて減っていく
だからこそお手入れが大切
意識してやることで
なるべくそうなることを抑える
遅らせることで少しでも
今の状態を維持していくことが大切
でもそれと同時に
良くない習慣をやらない事も大事
薄毛の要因になる習慣
生活習慣
間違ったお手入れ
まずは生活習慣
当たり前だけど規則正しい生活が大事
偏った食事は良くないし
タンパク質、アミノ酸など髪に必要な
栄養素はバランス良くしっかり摂る事
特に亜鉛や鉄分摂りにくいので
意識しないとなかなか採れない
そして睡眠もとっても大切
なるべく早くしっかり寝ること
そして喫煙は良くない
ただ止めてストレスになるぐらいなら
無理に辞める必要もないかもしれない
でも吸わないに越したことはない
後は正しいお手入れ
頭皮環境を悪化させないこと
それには正しいケアが必要
しっかり洗いそして流すこと
洗った後は頭皮も保湿をすること
その上でしっかり乾かす
また使うモノも大切
シャンプートリートメントも
自分の肌の状態に合ったモノを
使わないと改善しにくい
正しくお手入れして
生活習慣も改善すれば
頭皮環境も変わってくるし
綺麗な髪を維持しやすくなる
何もしなければ良くなることはない
ただやれば良いかというと
そういうもんでもない！
正しい知識でやらないと効果もない
むしろ悪化することすらある
でもやれば必ず改善するからね
必ず髪が生えるとかではないけど
少なくとも抜け毛は減る
こちらも更新したので宜しく♪
てな感じで今日も楽しくhappyに♪
그러면 오늘 여기까지
have a lovely day
오늘도 즐거운 하루 되세요
最後まで読んでくれておおきに～
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