こんにちは
！！
少し肌寒かった朝を迎え、若干の秋仕様に着替え。
外に繰り出すと一気に体は温まり、陽だまりの中を歩く心地よさに
日々の疲れが癒えていく感覚になります
。
そんな三連休の最終日を迎え、どのようなご予定の中お過ごしでしょうか
。
朝の交通情報では早速、「栃木県いろは坂」の渋滞の模様を伝えていました
。
昨晩は目的地までのルート検索やおいしいご当地の飲食店など、
検索に余念がなかった方も多かったのではないでしょうか
！？
今の時代、欠かせない検索ツールはやはりインターネット
！
より良い情報を求め、お仕事後やちょっとした隙間時間にも
ついつい開いてしまうPC・スマートフォン。
利用時間がもっとも多いといわれる夕方以降。
「気付くとこんな時間！」というときはありませんか
！？
急いで床に就くものの、朝には赤目や体のだるさ。
目はショボショボで市販の目薬を差してもあまり効果なし
。
一晩ゆっくり寝て回復するなら単なる「疲れ目」。
眠ったり休んだりしても、あまり回復が見込めないときは「眼精疲労」
。
疲れ目が慢性化した状態です。
放置しておくと、全身のだるさ、肩こりや首の痛み、イライラの状態も
重なり症状が悪化します。
ケアの具体的な方法の一つとしては
「筋肉の緊張をほぐす」為にも10分間の蒸しタオルが
効果的だそうです。
もはや現代には欠かせないスマホは「小さな太陽」。
大切な目を守り、ケアしてあげる為にも日々の食事から気を付けたい所。
ここで「しゃぶしゃぶ すきやき 舟木亭」太田店がおすすめする。
目に効く材料とメニューをご紹介。
まずは目の疲れをとる作用のある「ビタミンB1」が多く含まれる「豚肉」
ここでは群馬で育った「上州麦豚」。ゴマにも多く含まれる「ビタミンB1」。
これらは「上州麦豚しゃぶしゃぶ」にして一緒にお召し上がりいただくことで
効果倍増です。
次には「網膜への栄養」を与える「ビタミンA＆βカロチン」
このビタミンが多く含まれる食材はなんといっても「鶏・牛」
鶏には舟木亭がおすすめする「麦風鶏」。
牛は勿論、群馬の誇る「上州牛」。
お野菜では春菊や人参、小松菜！
これらは「上州牛すきやき」にすべて含まれております。
栄養価の高い「ヨード卵」と一緒にお召し上がりください。
本日は「体育の日」。
お身体には気を付けて三連休最終日、存分にお楽しみください。
本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております。
「しゃぶしゃぶ すきやき 舟木亭」太田店
TEL:0276-25-5355
HP：http://funakitei.xsrv.jp/index.php