こんばんは！
人間の気持ちには波があります。
この気持ち（モチベーション）を
高い状態で維持できたらいいですよね？
その方法についてこれから説明します！
あなたが何かを続けてしようとする時、
もしくは続けてきたとき、
それはどうしたら続くと思いますか？
また、どのようにして続けてきましたか？
例えば…
・何が何でもやる
・初心に返る
・成長している実感があれば頑張れる
とか
こういったこともとても
大切だと思います。
ですが…
もっとシンプルな理由があるんです。
それは『楽しい』から
この『楽しい』もしくは『楽しむ』
という要素が、
とても大事になってきます。
なぜか？
それは、当たり前ですが、
人間は辛いものよりも楽しいものを
好むからです！
自ら進んで、キツい道を選ぶとか、
自分をいじめるのが大好き！という
ドM体質の方はとても少ないと思います。
あなたも楽しい方がいいですよね？
僕は楽しい方が絶対に良いです！
基本的に人はやっていて楽しいことは、
またやりたい！
もっとやりたい！
たくさん知りたい！
となる生き物です。
では、これをダイエットに当てはめてみましょう。
ダイエット＝辛い、続かない
このマイナスイメージが簡単には払拭されません。
それは非情に残念です。。。
それと同時に、このイメージがあるが故、
多くの女性が意欲的にダイエットに取り組めずに
痩せられないという現実があります。
こういった負の連鎖が続いてしまうのです。
そこで、先ほどの『楽しい』
これをダイエットにあてはめてみます。
「意味わからん…」
「楽しむってどうやんの？」
そんな疑問があなたから聞こえてきます。
では具体的に、
これから僕が実践であなたに
お伝えするダンス！で
ご説明していきましょう！
僕はダンスで痩せることに成功しました。
とは言え、「辛い！」「続けるのしんどい！」
と思ったことありません！
僕は楽しいと思いながら、
いつの間にか痩せていったのです！
ただ、ダンスを楽しむだけで…WWW
だから、これからあなたにもまずは
ダンスを楽しんでいただきたいと思います。
時には次の日に筋肉痛にることもあると思います。
ですが、絶対にこの楽しむ行為は
あなたに忘れさせません。
僕にはその自信があります！
僕がダンスを楽しんできた以上に
あなたには楽しいと思ってもらおう
と僕は企んでいます！
なお、最初に僕が言った継続するという状態は
この楽しい状態でいれば勝手に維持されちゃってます。
だって続けたいと思うのですから。。。ＷＷＷ
次回はこの具体的に
どうやって楽しむのかについてお話しようと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます！