白湯ダイエット

夏もそろそろ終わりですが
暑い夏にはやっぱり冷たいものを食べたくなるはず。

飲み物も必然的に冷たいものが多くなりますが、
体が冷えるのは健康的にも美容的にもよろしくないんですねー

実際わたしも全く飲まないわけじゃないけど
冷たいものを摂取するのが多くなります。


今年の夏は、アクエリに尋常じゃないぐらいはまってた（笑）



ですがですが、朝晩もそろそろ冷えてきて
ホットなものを飲むのも苦じゃなくなってきたと思うので
不摂生な生活になりがちなので体調のことも考えて
しばらく白湯を飲んでいます。



！！白湯を飲むとなぜやせるのか？


白湯を飲むと代謝が上がります。
人間って体温が1℃あがると、代謝１３％上がるそうなんです。
また白湯一杯で、30分のジョギングと同じカロリー消費！
そして、腸の動きも活発になるので老廃物が排出されやすくなります。

つーまーりー、体にいいことづくめなんですね。




やり方も
４０℃～５０℃のお湯を、ひと口ずつ１０分ぐらいかけて飲むだけ！


健康法として飲むならば、回数を意識する必要はありませんが
ダイエットとしての効果を狙うならば
朝、昼、晩と寝る前の４回に必ず意識的にとることだそうです。


最近、体調がすぐれないので白湯飲んでいこう♡

GIVENCHYの香水

国内未発売の免税店限定品の
GIVENCHYのオードトワレUn Air d’Escapade♡



関空の免税店でかがしてもらって、もうこれ買う！！
って言い続けロッテ免税店で即購入しました


フローラルだけど、甘すぎずフルーティーな香りがして
この匂いをずっと嗅いでいたい!←


ロッテ免税店では２つ買うと15％OFFだったかで
お姉さんに勧められるがまま２つ購入（笑）
でも、日本円で２つで7000円ちょっとだったかな？


この香水をつけるたびにうきうきうきしてます♡

好きすぎて家にいるだけなのに、
まったく出かけなくてもつけてる（笑）

ソウルのカフェで

日本よりもおしゃれなカフェが多いような気がします、ソウル。

ということで今回行ったカフェを一気に紹介します！


まずはカロスキルにあるホットクを使ったおしゃれなスイーツで有名なW.e.
（コネストさんのページに飛びます）
メイン通りより一本中に入ったところです
こちらも有名なショップBAGAZIMURIのお向かいです。


店内はこじんまりとしています。
注文したのはミックスベリーホットク

フローズンベリーの入ったベリーソースと
きな粉の上にキャラメルソースのかかったバニラアイスといっしょに来ました。


中を開くとこんな感じ。
たくさんのナッツが入っています。



ご満悦なやっぴ（笑）






続いてこちらはメイン通りに面していました。
Ginkgo Avenueというお店
ワッフル食べたいよねー！ということでふらっと入ったお店でした


カウンターで注文するとテーブルまで運んでくれるシステムでした。


ワッフルはサイズが選べ、こちらは２分の一サイズ。
他にも４分の一もあるしもちろん丸々としたフルサイズ？（笑）もありました。

ちょっとした休憩だったので今回はハーフサイズに。





サクサクのワッフルの上にバニラアイスとチョコソース、
スライスアーモンドとホイップクリームという
とてもシンプルなものでしたが
歩き疲れたときにおいしかったなー♡

カロスキルのメイン通りにあるお店なので
今回は奥側に座りましたが窓際に座れば
カロスキルで人間観察ができたと思います（笑）






さてさて、最後は行ってまいりました！KONA　BEANS！


SJペンならご存知、イトゥク、ソンミン、キュヒョン、３人のママが共同経営する
コーヒーショップです♡


ちなみにまず、メンバーはいませんでした
前日にはキュヒョンがいました（笑）
まさかのママのお誕生日だったらしくお手伝いに来たようで・・・


ママの誕生日まで把握できないよ！！（笑）
ということで遭遇は今回はありませんでした

でも大きく深呼吸してきたよ！！！！！！！！！←変態





ライト強すぎて何回撮ってもぼけてた看板（笑）



嬉しくてなんでも撮影してしまう（笑）



わたしが頼んだのがキャラメルフラペチーノ的なもので
やっぴがヨーグルトスムージー。



ここに行けたというだけで満足でした♡