暑い夏にはやっぱり冷たいものを食べたくなるはず。
飲み物も必然的に冷たいものが多くなりますが、
体が冷えるのは健康的にも美容的にもよろしくないんですねー
実際わたしも全く飲まないわけじゃないけど
冷たいものを摂取するのが多くなります。
今年の夏は、アクエリに尋常じゃないぐらいはまってた（笑）
ですがですが、朝晩もそろそろ冷えてきて
ホットなものを飲むのも苦じゃなくなってきたと思うので
不摂生な生活になりがちなので体調のことも考えて
しばらく白湯を飲んでいます。
！！白湯を飲むとなぜやせるのか？
白湯を飲むと代謝が上がります。
人間って体温が1℃あがると、代謝１３％上がるそうなんです。
また白湯一杯で、30分のジョギングと同じカロリー消費！
そして、腸の動きも活発になるので老廃物が排出されやすくなります。
つーまーりー、体にいいことづくめなんですね。
やり方も
４０℃～５０℃のお湯を、ひと口ずつ１０分ぐらいかけて飲むだけ！
健康法として飲むならば、回数を意識する必要はありませんが
ダイエットとしての効果を狙うならば
朝、昼、晩と寝る前の４回に必ず意識的にとることだそうです。
最近、体調がすぐれないので白湯飲んでいこう♡
