１１月23日（水）、福知山マラソンに出場してきました。
福知山に行くのに３時間かかり、アップもあまりできないまま
スタート。
最初はキロ6分で入ろうと思いましたが、いきなり長い下りから始まり
気づけば5分40秒で入っていました。
それがよかったのか30キロ過ぎまでキロ5分40秒から50秒の間で
リズムよく走ることができ、それ以降は5分30秒、そしてラスト5キロからはキロ5分前後まで
ペースを上げることができ、4時間5分05秒で完走することができました。
途中トイレに行っていたので自分の時計では4時間2分23秒。
どちらにしても笹山マラソンの4時間8分を更新しました。
振り返ると丹波笹山マラソンを終えて不安からの練習再開でした。
走りこんでも走りこんでもスピードがなかなか上がらず、練習にもなかなか気持ちが入らなくなっていっていました。
9月の30キロ走はキロ5分50秒、10月の20キロ走はキロ5分30秒で走りましたが、ただ力任せで走っていただけだったのでスピード感が感じられませんでした。
靴のせいか？それともフォームか？と考えるうちに焦りにつながり、完走ができるかどうか
不安だけが残っていました。
それでもネットで調べたり整骨院の先生のアドバイスで自分のフォームが崩れていることに
気づくことができ、大会まで残り１ヵ月でしたが、少しでも修正することができました。
走り終えたときは４時間の壁は超えれなかったけど自信になりました。
次の姫路マラソンに向けてもう火がついてます。
3時間台で走れるように頑張ります(^-^)
それにしてもラスト2キロの登りはきつかった～
コースもアップダウンが激しかった。
もう福知山マラソンはこりごりです(笑)