잡곡밥 ジャッコッパァプ 雑穀米
ご飯は必ず雑穀ご飯
白いご飯も美味しいけど、雑穀ご飯歯応えもあるし、何より体に良いから
実はマイ旦那結婚する前
健康診断で糖尿病予備軍だったのです。
体重なんと８５！身長１７０ない人がですよ
オーマイゴット～
なんて
サプライでしょうか？
その若さで、、、
って事で結婚してから必死に旦那の健康の事を考えました。
その結果１０ヶ月で体重７２！
わーーー減るもんだ
皆さん、たまに雑穀ご飯に変えてみて下さい。
体にもいいみたいですね～雑穀
私が入れてる雑穀
＝麦、平麦、玄米、もち玄米、あわ、もろこし、黒米、黒豆、銀杏などなど。
毎回組み合わせを変えて、米と雑穀の割合を１：１でやってます。