寝不足で寝たけど不調

こんにちは

昨日夕方寝ちゃって22時に目が覚めちゃって、それから朝まで起きてて不調だったので、昼寝したけど、不調のままです

寝る前は過食しちゃうし

でも、寝る前は希死念慮が少しあったけど、起きたらなくなってたから、まだいいです。

億劫でやる気が湧かない

今日は潔く諦めて、ゆっくりしてます

明日は精神科受診日なので、また先生に色々話して、聞いてもらいます

だから今日は早く寝ようと思います。

でも、寝ちゃって夜寝れるかは神のみぞ知る(笑)

読んで下さってありがとうございました🙇