またまた投稿です
何回もすみません
昨日はいつもよりは過食マシだけど、やっぱり食べてしまいました
朝食
・青汁
・卵とエリンギの塩麹スープ
・葱入り納豆ともち麦ご飯茶碗１杯
昼食
・卵とエリンギの塩麹スープ
・マヨネーズもち麦ご飯茶碗１杯
・グリーンカレーライス
間食
・卵とエリンギの塩麹スープ１杯
・カップラーメン
２日続けてカップラーメンはダメですね
血圧高くなる訳ですよ。
当分インスタントラーメン、カップラーメン、冷凍食品は買わない様にします。
…自信ないですが、頑張ります
食べ過ぎたので、夜は何も食べないつもりが、眠剤飲んでも全然眠くならなくて、お腹空いちゃって、21時に食べてしまいました
夜食
・レトルトシチュー
・目玉焼き２個(１個ひっくり返しちゃった)
)
・わかめスープ１杯
我慢出来なかった
眠剤が効いてくれなかったのが痛かった
読んで下さってありがとうございました🙇
いいね！をつけて下さる皆さん、ありがとうございます🙇励みになります