連投です
過食はなかなか止めれません
朝は気をつける様に心がけてるのですが、お昼になるとダメです
18日は午前中調子よかったのに、昼頃何かモヤモヤしてきて、我慢出来なくて、昼呑み&非嘔吐過食してしまいました
朝食
・大根ときゅうりと人参のキムチの素和え
・豚肉とれんこんのスープ
・スンドゥブのスープのおじや(椎茸、あさり、葱、卵入り)
昼呑み&非嘔吐過食
・ビール１本
・芋焼酎お湯割り？杯
・コールスロー
・菜の花のからし和え
・姫筍の天ぷら
・合鴨のパストラミ
・ホタルイカとボイル海老
・牡蠣飯
・豚肉とれんこんのスープ２杯
・マヨネーズご飯茶碗３杯
・カップラーメン
お酒も過食も止まらなかった
こんなんじゃ太る訳だよ
過食以外で満たされる何かを作らないと、本当にヤバい
でも、お酒呑んでも、過食しても満たされないんですけどね。
私は自分が大嫌いです。
自分を好きになれません。
でも、自分を見つめ直さないと治らない気がします。
きっと怖いのでしょうね。
体調いい時に考えてみようと思います。
読んで下さってありがとうございました🙇