秋田、すこたまのぎぃ（秋田、すごく暑い）＞_＜
暑すぎて体がとけそうです（でも頑固な脂肪はとけず）^^;
暑い中、地道にファンランニング（＆ウォーキング）続けてますよ🏃
先日、歩くような速さで走っているうち、気がついたら歩いてました^^;
歩くことで、体への負担がかなり軽減される感じがします^ ^
フルマラソンを走っていた頃は、ランニング中に歩くなどありえないことでした。
ですが、今は何よりも安全・健康第一‼️
年を重ねる毎に、走力下降と反比例して危険察知の感度が上昇してます^ ^
太平川コースは木陰があるので、夏場のランニングにピッタリ🌳
これからも大好きなランニングを長く続けていくため、自分のペースを守っていきたいと思います(^_^)v
ランニング後、仏壇の魂入れを実施。
海の幸・山の幸など、あれやこれやと準備が大変でしたが、家族一致協力のお陰で無事終了。
父も喜んでくれることでしょう。
腹ごしらえに牛玄亭厨房から「和膳：千秋」を注文🍱
充実の品数・美味しさで大満足でした(^_^)v