食

何時ものつまらない食です。

最初は、フライドポテトです。

ポテト、切り方でカロリーが違うとか

櫛切りがカロリー低めとの事です。

野菜炒め

何時もの肉無し野菜炒めです。

調味料を変えてます。

中華あじから香味シャンタンに

筍ご飯

旬を大切にと言っても水煮の筍はいつでも買えるので…

肉の代わりにアサリを使ってます。

アサリは、酒蒸しにして煮汁も使ってます。

ピッツァ

オイルサーディンとサラミを使ってます。

コンニャク

ローカロリー食品を田楽味噌で

マカロニサラダ

何時もと同じです。

少し工夫をと考えてます。