こんにちは
背骨をととのえる美姿勢づくり
パーソナルトレーナーしてます
もり くみ です
アンチエイジング世代が気になる情報を
お伝えします
FOR ＹＯＵＲ
ＦＵＮ ＆ ＨＡＰＰＹ
皆さんのところは
台風被害ないですか、
大丈夫ですか・・・
今日はとっても台風来るモード
だったので
昨日の夕方、
いつものウォーキングに
ずっと、暑かったから台風の前で
風は強かったけど楽でした
ウォーキングは有酸素運動
有酸素運動・・・脂肪をエネルギー
として体脂肪を減らす効果
が期待されます
それに血圧、血糖値の改善そのほか
アンチエイジング世代には
嬉しいこと満載です
30分の少し息が上がるくらいが
お勧めです
心身の健康に
貢献してくれます
大好きな友人とウォーキング
幸せな時間です
もり くみ
背骨コンディショニング
レッスンのご案内
【グループレッスン】
背骨スタジオ福岡
福岡市博多区博多駅前3丁目
月曜日10:00～11:30
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背骨スタジオ福岡
月曜日 午後13:00-17:00
(曜日、時間はご相談ください
)
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