遅寝

　スマホに変えてからアプリ入れてゲームする時間が増えて

寝る時間遅くなってるなぁ～

もともとゲームは、あまり得意じゃないからのめりこむことはないんだけど、

１１時ごろには寝てたのに１２時すぎに遅なってる・・・

１０時から２時の間に睡眠状態にしておくと成長ホルモンがいっぱい出るって

どこかで聞いて、アンチエイジングにも効果があると

早く寝るだけでいいことあるなら、「しなきゃ」と

今日からまた始めようかな

あっもう１０時すぎてる

寝る準備し～よおっと