先週、旅行後に案の定肥えまして、ダイエットスープをよく食べていたら、ちょっと減りました。
ダイエットスープというより、ミネストローネかな。
とりあえず、玉ねぎ、トマト、人参、セロリは入れたい。あとはその時に残っている野菜。たまに豆。
加工肉は極力避けたいけど、ベーコンを１分ほど茹でてから使ってみた。
あんまりよくわからん。要らん気もしてきたw
ベーコンの代わりにチキンバーを５本くらい入れても美味しい😋
野菜は小さく切って、コンソメいれて、無水でもできるけど、水も入れてグツグツ煮たら完成‼️
コンソメじゃなくて塩だけでも美味しいかもしれない。
こうすれば野菜も摂れるし、何より便秘解消されてる気がします。
しめじや舞茸も刻んで入れても良いし、切る作業さえ頑張れば後は煮るだけなのも好き❤️
これだけを食べるのは何か違う気がするので、他のも食べるけど（ご飯も食べます）、先にスープ食べたら満足する気もする。
でもさ、やっぱり運動も必要だよね！！