意外なことに、
最近は夏になると 夏ばてよりも
夏太りのヒトが増えているそう。
それは・・・・・・
①実は少ない基礎代謝量
身体を36℃の平熱に保つのに必要なエネルギーが、
いわゆる「基礎代謝」といわれるものです
なんとなく『夏は代謝が高そう！』という気が
しますが、
実は外気との温度差が少ないので、
基礎代謝量が低いのです。
『基礎代謝量が低い＝消費エネルギーが少ない＝太りやすい！
』
のですね。
②イベントが多い
夏は花火大会などイベント目白押しで、
夜遅いお食事や夜更かしが多くなります
。
夜が遅いとついつい朝ご飯を抜いて
しまったりして、生活のリズムも乱れがち。
生活のリズムが乱れると、
脂肪が蓄積されやすく
太りやすい体質になってしまいます。
（おそろしーー
）
おまけに職場も何となく夏休みモード。
緊張感がなくなるとついだらだらと
間食してしまいますよね。
これも夏太りの原因に・・。
今一度、生活習慣を見直してみましょうね