寝苦しい夜＃3 (快適空間のすすめ）

寝苦しい夜＃3

寝具への工夫としては、吸湿性・涼感性の機能を持つパッドを

敷布団の上に敷くと快適です。

パジャマは凹凸のあるシャリッとした素材が快眠を

サポートしてくれます。

眠中は体のメンテナンス時間であると同時に、

脳が「必要な知識」と「要らない知識」を整理する

時間でもあります

嫌なことを忘れさせてくれるのも睡眠の成せる技。

快眠により心身ともに健康な毎日を過ごしたいですね