結構あるかも。

どうしてそういう風に考えるんだろう?とか
へー そこが気になるんだ?とか

話の内容より 人となりが気になったり
話され方で向き合えない時
あるなー。

せっかく話してくれてるのに
失礼だよね!
気をつけなきゃ。


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今日の「毎朝1分★天才のヒント」


今日の言葉  #3009


「話を聞いていなかったことはありますか?」


>>>  今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。


目の前に話している人がいるのに、

アタマの中では別のことを考えていたり、

思考回路を切ってボーッとしていたり、

・・・そんな経験はないでしょうか?


話を聞いていなかったことはありますか?

それはどんな時でしょうか?




---------------
◆竜's 編集後記◆
---------------

今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。


おかげさまで、今年の7月で満10年になるのですが、
アイネストという会社をやっておりまして、

今では、まったく面影がないのですが、

元々は「自分史」を作る事業のために設立した会社でした。


年配の方、特に企業の偉い人などの取材して、

自分史として編集をして、

印刷製本をして、部下や周りの人に配ってもらう・・・


というような事業内容であります。


本気でそのような事業をやろうと考えて、
事業計画書まで作って

実際にある企業のトップを取材して
サンプルの自分史まで作ったのですが・・・


結局、まともな事業にならず、いつの間にか
研修業がメインの会社になっておりました。


当時の私は、1つ大きな勘違いをしていまして、

それは何かというと

「自分は、人の話を聞くのが得意だ」

と思っていたのです。


だから、自分史を作る過程で、人の話を聞きながら
取材することは、きっと天職になるだろうなと。

きっと楽しい毎日が送れるに違いないと(笑)。


しかしながら、

実際やってみてわかったのが、

興味のない話を聞かされ続けるほど、
しんどいことはないなと(<おいおい!)。


話を聞いているだけのハズなのに、

なぜかもの凄いエネルギーを奪われて、
終わったら、ぐったりとしてしまいます。


それまで、私はいろんな人の取材に伺って、
長時間の話も聞いてきました。

ヘタをすると日をまたぐこともあって、録音した
120分のカセットテープが何本も積み重なることもありました。

その時は、まったく苦にならなかったですし、
話を聞くことも楽しかったのです。


なので、自分史を作るときも大丈夫だろう・・・


そう思っていたのですが、大きな誤算がありまして、

それは、自分に興味がある話であれば、何時間でも
聞けますし、根掘り葉掘り質問までしてしまうのですが、

興味がない話は、数分でもしんどくなる、

という当り前のことでした。


ああ、自分は人の話を聞くのが得意だと思っていたけれど、

聞きたいこと、知りたいことを聞けるだけであって、

本当のところは、どちらかといえば、
人の話を聞くのが苦手なんだな・・・


ということを自覚しましたね。


でも、そのことはあまり人には言えませんでした。


うまく表現できないですが

「人の話を聞けない人は、よくない」

みたいな風潮ってあるじゃないですか。


人の顔には、クチは1つだけど、ミミは2つ付いてるだろ、
それは、話す言葉の2倍聞くためなんだよ。

・・・という訓話があったり。


なので「人の話を聞ける人のフリ」をしておりました。

話がやたらと長かったり、聞いていないのに自分語りが
始まっちゃう人には、

聞いているフリはするけれど、アタマの中では
別のことを考えている・・・というような。


ストレスは溜まるわけですが、いい人のフリはできるので
仕方がないのかな、とガマンしていました。


あるとき「傾聴(けいちょう)」という言葉を知りまして、

相手の話を受動的に聞くこと・・・なのだそうですが、


世の中には、これを仕事やボランティアにしている人がいるとのこと。

仕事やボランティアとして成立するということは、
基本的に「人の話を聞くこと」は負担になることなんだな。

なんて思いましたね。


それにしても、それを進んでやろうという人は
すげーなと思いましたね。

自分にはちょっと・・・苦手な分野だなと。


そんな風に思っていたのですが、

私の友人に岩松正史さんという男性がいまして、

彼は日本傾聴能力開発協会のトップでして、
いわば傾聴の先生の先生であります。

◆日本傾聴能力開発協会
>> http://jkda.or.jp/


そんな岩松さんに

「興味のない話を聞き続けるのはしんどくないですか?」

と聞いたところ

「そりゃ、誰でもしんどいですよ」

とのこと。


傾聴の先生が、そんなこと言っていいのかな?と思いましたが、
まあ、友達の仲なので本音が出たのかなと。


「それでは、傾聴の時はどうしているの?」

と聞いたところ、こんな答えが返ってきました。


「傾聴は、話を聞くのをガマンし続けることではなくて、
ストレス無く聞く技術なんですよ」

とのこと。


その後も、いろいろ岩松さんから話を聞いたのですが、
目からウロコの連続でして、


まず、傾聴の先生でも、興味のない話を聞き続けるのは
しんどいということも「そうなんだ!」と思いましたし、


それをストレス無くやり続ける技術があること、

時には相手の話を止める技術もあることが、
発見の連続でした・・・


「傾聴の教室」というと、耐久力を鍛える修行の場なのかな
と勝手に思っていたのですが、そうではないのだなと。


そんな岩松さんと7月9日に共同で講演を
することになりまして・・・

テーマは「疲れないコミュニケーション」であります。


・人の話を聞くのに疲れてしまう

・ダラダラと長話をされて困ってしまう


そんな方のために、私がみなさんの代表として、疲れない
「受取り方」と「伝え方」のポイントを聞き出します。

もちろんみなさんからの質問も受付しますし、
事前に茶話会の時間もあります。


私にとっても「話の長い人を放置しない技術を磨く」ことが
今年のテーマですので、

根掘り葉掘り、徹底的に聞いていきたいと、
今からワクワクしております。


よかったらぜひお越し下さい。
↓↓

◆「傾聴」と「呼吸」息を合わせるコミュニケーションの秘密
~ 疲れない受取り方と伝え方のポイント~
>> http://www.reservestock.jp/events/123356


それはさておき、

人の話を聞くのがしんどい・・・という方、
実はけっこうおられるのではないかと思…

[続きはコチラから]
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一人おしゃべりって 
無意識の意識なんだ?
知らなかった。

道理で答えが見つかるはずださ!
それをしているときが
一番色んな事に気づけるもん。
いいことも 悪いこともね! 笑


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今日の言葉  #3005


「口に出さない独り言はありますか?」


>>>  今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。


口に出して言わないけれど、

アタマの中で1人で会話していることってありますよね。


これからやることだったり、

以前のことを思い返していたり、

何かの悩み事だったり・・・etc


アタマの中で、どんな独り言を言ってる時間が多いですか?




---------------
◆竜's 編集後記◆
---------------

今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。


昨日は、群馬県の赤城山の麓にある「赤城自然園」に
行ってきました。

◆赤城自然園
>> http://akagishizenen.jp/


植物園だったり、庭園だったり、森林だったり・・・

これまで、いろんな「植物とふれあえる場」に
行った経験がありますが、

私の中では、今までに見たことがなかった不思議な空間でした。


広大な開けた土地に、チューリップなどの
季節の花がたくさん植わっている庭園は、ありますよね。

あるいは、林間学校などで体験する森林もあります。


赤城自然園は、それら違って、
森林の中にある花園でして、

森の緑の中に、ツツジやシャクナゲをはじめとした、
何十種類という花が、色鮮やかに咲いていました。


私が行ったときは、ちょうど雨あがりのタイミングでして、

森のしっとりとした空気の中で、
木々の葉や花のみずみずしさを感じましたね。


迷路のような森の小径を散策しながら、
少し道を曲がるたびに、風景が変わるのが面白かったです。


昨日は、そこで呼吸法のレクチャーをさせていただきまして、
みなさんの前で、少し話をする時間をいただきました。


そこで「アタマの中の1人おしゃべり」について、
少し話をしました。


私たちは、放っておくと、アタマの中でいろんな
1人おしゃべりをしています。

「今日の晩ご飯、何にしようかな?」

「あのメールの返信を早く打たないと」

「あんなことをしなければよかった・・・」


自分が意識的に考えているようですが、

実はこれ、意識的に考えているわけではなく、
「無意識で浮かんでくるもの」であります。


これのアタマの中の1人おしゃべりを
「自我(じが)」と呼ぶ人もいます。


無意識なので、放っておくと、次から次へと
アタマに浮かんできます。

「あれやらないと、これやらないと」

「大丈夫かな?」


たとえどれだけ素晴らしいものが目の前に
あったとしても、

アタマの中の1人おしゃべりが続いていると、
それを感じられなくなります。


鮮やかな花々や新緑の木々

しっとりとして、すこしひんやりした空気

靴底を通して伝わってくる感覚

雨と土の匂い

・・・etc


目の前に豊かなものがあるのに、、

「この後、すぐにメールしないと」

というアタマの中の1人おしゃべりのせいで、
それらが感じられなくなってしまうのです。


そんなことありませんか?

という話をしました。


「アタマの中の1人おしゃべり」は、
無意識で出てくるものなので

止めようと思っても、なかなか意識的に
止められるものではありません。


ただ、しばしの間、距離をおいて、アタマの中に
静かな時間を作ることができます。

そのための方法として

「数える呼吸」

という呼吸法をお伝えしました。


呼吸の回数を数えることに意識を向ける方法です。


ゆっくり、細く長く、フーッと息を吐いて

軽く止めて、

力をゆるめて吸います。


このサイクルを数えていきます。

◆数える呼吸(数息観)
>> http://www.mybreath.jp/192


これを森林の中で、みなさんと一緒にやったのですが、

これが・・・とても気持ちが良かったですね^^。


森の中ということもありますし、

雨上がりのうるおいのある空気感で、

マイナスイオンたっぷりの所で心身共に癒されました。


またぜひこの場でやりたいですね。


それはさておき、

「アタマの中の1人おしゃべり」が止まらない・・・

という方も、けっこう多いのではないでしょうか?


私も毎朝やっておりますが、
よかったら「数える呼吸」試してみてください。

これをやると、日常の中でも意識的に
「アタマの中の1人おしゃべり」と距離を置きやすくなりますので。




★まず私からあなたにこの言葉をお届けします


「口に出さない独り言はありますか?」



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【 ★ 編集後記の後記(おまけ) ★ 】


全国47都道府県を呼吸法の講演会で廻る
「ブレスプレゼント47」ですが、

おかげさまで京都開催が満席になりました\(^o^)/
(事前のグループセッションは、まだお席があります。)

京都のみなさま、ありがとうございます。

栃木県と大阪府は、まだお席がありますので、
お近くのみなさまぜひお越し下さい。

◆ブレスプレゼント47 ~呼吸からの贈り物~
>> http://www.mybreath.jp/pb47


群馬県での開催は、別の会場を予定していたのですが、

せっかくなので「夜の赤城自然園」を使わせてもらえないか
検討していただいております。

・・・ホタル舞う、夜の森でできたらいいなぁ。

どうなるでしょう?


昨日は、赤城自然園を運営されているクレディセゾンの
みなさまにご招待をいただきまして、

呼吸法の講師仲間と一緒に、関係者バスツアーで
一日旅行をしてまいりました。

クレディセゾンのみなさま、ありがとうございました。


さてさて、

今日は都内のうちの教室ホノルルにて、
呼吸法の講師向けの

「ブレスプレゼンター養成講座」

を開催します。

来られるみなさんには、ぜひアタマの中の
1人おしゃべりに自分で気付き、

必要なタイミン…

[続きはコチラから]
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そうそう。

難しく考えると出来ない!とか
めんどくさい!って
なってしまいがちだけど
簡単なことにしてまうだけで
気持ちが楽になると私も思う。

うだうだ ゴロゴロって
気持ちいーもん! 笑


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今日の言葉  #3004


「成し遂げられる人はいますか?」


>>>  今日中に、この言葉を誰かに言ってみよう。


それほどスゴイ能力をもっているようには
見えないのだけれど・・・

他の人にはできなかったこと、

あるいは自分がやろうと思っていて
できなかったことを

成し遂げてしまう人っていますよね。


何かを成し遂げられる人と、そうでない人は、
一体どんな違いがあると思いますか?




---------------
◆竜's 編集後記◆
---------------

今日もありがとうございます。倉橋竜哉です。


つい先日のゴールデンウィークの最中のこと、

仕事で知り合った友人達とやりとりをしている
ネット上のコミュニティーにて、

ある男性から

「やる気の作り方を教えてください」

という投稿がありました。


いわく、連休中に仕上げないといけない仕事があるのだけれど、

どうしてもやる気が起きなくて、手が着かないとのこと。


そもそも、そのメッセージも布団の中からスマホで
打っていて、布団を抜け出すのもイヤだったようです。


なんとなく昔の自分を見ているような感じでしたね。

楽しいことがある日は、パッと布団をはねのけて
起きることができるのに、

やらなければいけないことがあって、でもやる気が起きないと
布団から抜け出すことすら億劫になってしまうことがありました。


目は覚めていて、もう寝る必要もないのだけれど、

布団の中で「やらないといけないこと」のプレッシャーと
戦っていたり、


あるいは現実逃避で、漫画を読んだり、
ケイタイをポチポチいじってみたり、

・・・きっと彼もそんな状態なのだろうなと。


そんな彼に対して、私以外にも共感した人がいたのでしょうね。

「やる気の作り方」

の投稿が、どんどん集まってきました。


グレープフルーツとか、梅干しなどの酸っぱいものを
食べると、やる気が出るよ。

というアドバイスだったり、


お日さまの光を浴びて、カラダを動かしなさい!

というアドバイスだったり、


鼻歌でもいいから、元気の出る歌を歌ってみたら?

というアドバイスだったり・・・etc


その中で「これはいいな」と思ったのが、
ある女性からのアドバイスでした。


いわく、まず「やる気がないこと」を受け入れなさいとのこと。


「やる気をださなければ」と思い込もうとすると、
カラダとココロが拒否反応をしめしてしまい、

ますます布団から抜け出せなくなってしまうそうです。


その上で、やらなければいけない仕事を
とにかく「細かい作業に分けなさい」とのこと。


たとえばパソコンで企画書を仕上げなければ
いけないのであれば、

まず、パソコンのコンセントを差込んで、

電源ボタンを押して、

起動画面でパスワードを入れて、

企画書のファイルを立ち上げて

・・・

という風に、とにかく細かい作業に
分けて考えていきます。


そして、

「今日一日で、企画書を仕上げよう」

と大きく考えるのではなく、


「あと3分で、パソコンのコンセントを差込んで
電源ボタンを押すところまでやろう」

という風に、自分に言い聞かせてみたら?


というのが彼女のアドバイスでした。


実際、彼女のアドバイスが効いたらしく、

その10分後には、布団のスマホからではなく
パソコンから「起きました」という投稿がありましたので。

少なくとも布団から抜け出すことは成功したようであります^^。


何か「大きなことをやらないと」と思うと、

それだけで、めんどくさく感じたり、足がすくんでしまったりして、

なかなか手をつけられずに先送りにしてしまったり、
結局やらないまま、うやむやにしてしまったり、

そんな経験はないでしょうか?


一方で、それをあっさりとこなしてしまう人もいるわけです。


おそらく、できる人、できない人の違いは、

その人の能力とか、体力とか、あるいは
「やる気」の差ではなくて、

「細かく分けて考えられるのか?」

ということが大きいのではないでしょうか。


大ごとだと思って取組むと、大変そうに見えますが、

細かく分けて考えてみると、1つ1つの作業は
シンプルだったり、簡単なことだったり、

そんなことありますよね。


そこまで分解して、自分のやることを想像できる人は、

それほど抵抗感なく着手できますし、


それができない人は、大ごとにとらえてしまって、

身動きがとれなくなってしまいます。


世間から見て「大きなことを成し遂げられる人」というのは、

総じて、この作業を分解する能力に秀でていたり、
それをアドバイスしてくれる人が身近にいるのでしょうね。


これをお読みのあなたは、

やりたいと思っているけれど、なかなか手をつけられないで
そのままにしていることはありませんか?


それをするための作業を、細かく細かく分解してみると、
最初にやるべき3つのことは何でしょうか?




★まず私からあなたにこの言葉をお届けします


「成し遂げられる人はいますか?」



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【 ★ 編集後記の後記(おまけ) ★ 】


分解してモノゴトを考える時に、私が使っているのが
マインドマップであります。

大きなことも、マインドマップで細かく分解してみると
1つ1つは、それほど難しくないということが「見えて」きます。


この「見える」という感覚が大事ですね。

先行きが見えると、自信を持って一歩を踏み出せますから。

詳しくはこちらをご覧下さい。

◆初心者のためのマインドマップ
>> http://mindmap.ainest.com


そうそう、

今週末は、東京と大阪で「ブレスプレゼントクラス<お金の章>」の
プレ講座を開催します。

テーマは、

・自制心、集中力を鍛えるトレーニング「数える呼吸」

・ツ…

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