現実創造のカラクリは
理解できたけどいざやってみると
残念ながら
すんなりいかないことがほとんど
新しいチャレンジしよう！
ダイエットしよう！と決めても
なかなか続かない、、、
それは恒常性維持機能
(ホメオスタシス)が働くから
人はよい、わるい関係なく
安心安全な慣れた場所にいたがる
(コンフォートゾーン)
狩猟の時代は
生命維持が最大の目的
外敵から身を守るように
安全の中にいることで生命が保たれる
外はいつ敵に襲われるかわからないから危険⚠️
現代は命に関わる生活ではないけど
変化は危ないとDNAに刻み込まれているので
変化や現状外のことには不安、恐怖、違和感で
元に戻そうとするシステムが働く
ダイエットで急激に体重が落ちても
セルフイメージが太っている私が
慣れ親しんだコンフォートゾーンだと
一時的に痩せても元の体重に戻そうと
ホメオスタシスが働く🟰リバウンド
人の本質は
変わりたくない🟰変化は危ない
だからリバウンドしてしまうのは
ホメオスタシスの罠www
変化するには
自分の持っている情報を書き換え
(思いこみ、概念、前提)に気づいて
どうありたいかゴール設定をして
小さいチャレンジからコンフォートゾーン
をずらしていくとリバウンドしずらい
私も小さなチャレンジで
食事内容、食事方法を見直して
日々コツコツ実践していたら
3か月で7キロ減っていました！！！
次の投稿で詳細を書いてみます