お久しぶりの投稿になってしまった…
前回のダイエット記事のその後
約2か月経ちましたが着々と
体重は減っています
今回のゴール設定は
10年後の私はさらに健康体で
フットワーク軽く世界を飛び回っている
ゴールをホメオスタシスにするという捉え方
(ちょい説明が難しい)
ホメオスタシスがゴールに少しずつ
ズレているからリバウンドもしにくい
気が緩みがちなときは
もう一度ゴール設定を意識して
食事を調整しようと自然と思えるから
我慢できず暴飲暴食はせずに済んでます
現在6ヶ月で9〜10キロ減！
お水2リットルも継続していて
血流もよくなってきてるのかな？
毎月歯医者さんで検診をしているのですが
歯茎も問題なく検診2ヶ月に1回で
大丈夫ですよ〜と言ってもらえました
友達や周りの人からも
痩せたね〜、変わったね〜
と言われるようになるのも嬉しい
情報空間のアルゴリズムを
信じて素直にコツコツしていれば
フィードバックにも気づきやすくなりました
最近は
長沢さんの提唱されている
ランダムウォークも意識しながら
日々過ごし実践中です！
ランダムウォークとは
ゴール設定をしたら
好き、嫌い、やりたい、やりたくないは
関係なく身体がピクっと反応したり
興味ないけどなぜか気になるとか
ゴールに全然関係ない寄り道をたくさん
する道すがらにゴールのヒントや
突然の出会いがあったり
インスピレーションが閃くかもしれない
その流れで思わぬ展開でゴールが
叶っていることが多いというシステム
今までのスピリチュアルで言われる
ワクワクすること
好きなことをやりましょう！とは
真逆(自分が都合よく解釈しているだけ)ですが
長期的成功者に共通するランダムウォーク
失敗しながらもコツコツと行動しようと
思います