名古屋 栄テレビ塔横、女性専用のよもぎ蒸しと温活リラクゼーションサロンのte-onておんです。
いつもお読みいただきありがとうございます
te-on ておんは、プライベートサロンです。
ふだん友人や同僚、家族にもおはなしできないこともしていただいたりしますょ。
20代のRさんのお悩み
「尿もれ」
「えー20代で尿もれなんてあるのー
」と思われる方も。
尿もれは、20代や30代の方にも多いんです。
では、なぜ尿もれになるんでしょうか、、、、。
尿もれの原因のひとつは、骨盤底筋群の衰え。
骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。
恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。
もうひとつの役割は、排泄のコントロール。
骨盤底筋群は便意や尿意があるとゆるみ、排泄します。
ところが、過剰な負荷がかかり締める力が低下すると、尿漏れや頻尿などのトラブルが生じるわけです。最も多いのは、出産によって臓器を支えている骨盤底筋群や靭帯、筋膜が伸びたり、断裂するパターンと加齢による筋肉の衰えです。
骨盤底筋群は手足同様、鍛えれば筋力はアップし、何もしなければ衰える骨格筋ですが、鍛えるどころか普段まったく意識しない人がほとんどですよね。
だから、手足の筋肉より衰えるのが早いのです。
今は和式トイレは少なく洋式トイレがほとんど。
ふんばるチカラ、なかなか鍛えられませんね。
衰えるスピードも昔に比べて早いのでしょうか。
いわゆる「ヤンキー座り」
みなさんできますか
笑
肩こりと一緒で、筋肉が緊張していると血流が悪くなり、痛みを起こす発痛物質が滞るため、痛みが出てくる場合もあります。
骨盤底筋群を意識せずに腹筋を鍛えている人、便秘がちでトイレでいきむ人、アレルギーやぜんそく持ちで連続的に咳やくしゃみをする人は、年齢に関係なく骨盤底筋群に負担がかかっている可能性があります。
尿もれが心配な方にオススメ
「布ナプキン」
防水シート付きなので、あっ🤭という瞬間も安心。
te-on ておんで販売しています。
ひとには言えない悩みも、プライベートサロンなら気にせずどうぞ。
布ナプキンも尿もれも、気になる方はご質問も気軽に。
お待ちしています
からだにもおサイフにも優しい！
ケアメニューは全部で6種類
60分以上でお好きな組み合わせも可能！！
ココロもカラダもお疲れさんに
①トリガーポイントリンパセラピーについて
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②タイ古式ほぐしストレッチについて
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④腸セラピーについて
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⑤骨盤矯正について
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