IDA消化酵素は二つの働きがあり、
1。インスリンに血糖値を下げる指令を出す。
2。アミロイドβを除去する。
この二つの働きがありますが、どちらか一つにしか作用しません。IDAがインスリンを働かせてる間は、脳内でアミロイドβタンパクが貯蓄されています。優先順位は1の、インスリンに対してなので、アミロイドβはその間放置されます。そして貯蓄され脳内に炎症が起こります。
アミロイドβはアルツハイマー型の認知症に見られます。有病率75%！
要は、甘いものを食べると、血糖値が上昇し、上昇を抑える為インスリンが出ます。インスリンが出ている間は、IDAは脳のゴミと言われる、アミロイドβを消す事が出来ないので、脳内にゴミが溜まって炎症を起こすと言う事です。
認知症の原因にもなりますが、そこまでいかなくとも最初のうちは頭がボーっとする、頭痛などの症状が現れると思います。
認知症は2、30年前から始まっていると言う所以でしょう。
インスリンが効いて血糖値が急下降すると低血糖になる為、甘いものがまた欲しくなり、また口に運んでしまう。…と言う負のスパイラルに陥ります。
糖質ワースト3の発表‼️
3位は果物
近年果物は品質改良や遺伝子の組み替えによって意図的に糖度を上げている。
2位は砂糖の入ったお菓子
ケーキ、クッキー、コンビニスイーツは危険なのはお分かりですよね？砂糖、小麦、乳製品、化学物質の塊です！
1位は缶コーヒー、清涼飲料水
液体なので、消化過程がなく、そのまま腸で吸収されます。また、砂糖より危険な人工甘味料が使われています。
甘い物をタンパク質に置き換える
疲れてストレスが溜まり甘い物に手を出したくなりますが、それを続けていると余計に疲れやすくなって、脳の機能が衰え、身体も肥満体質になって来ます。
ストレスが溜まり、甘い物を欲している時は、栄養が足りていない証拠ですので、是非タンパク質を摂って下さい。豆、魚、肉などの食品から摂ることをオススメします。
糖質フリーでストレスフリーな生活を
自分の生活習慣を見直す事は、今までの自分を否定する様で難しいかもしれませんが、今ここにある自分がどうなっているのか客観的にみて、等身大の自分を知る事で改善方法が見つかって行くと思います。
医者に行っても一症状に対しての一部分の薬しか貰えません。
糖質の摂取量を変えるだけで、人生が変わります❗️
因みに1日に必要な糖質量は15gです。
他の部分は努力しなくても、これだけは努力して減らして下さい‼️
糖質が減ればカラダは自然に楽になり、努力しなくても良いパフォーマンスが得られるでしょう。
恥ずかしいですが、我が家の今晩のご飯🍚
腸活に糠漬けを始めました！
女性専門整体院 Ｍ-Style 大島
女性専門整体院 Ｍ-Style
今のその痛み、我慢していませんか？
どのくらい我慢して、どのくらい薬を飲んでいますか？
薬は根本治療になると思いますか？
数々の病院・治療院を回って来た方、当院で最後にしませんか？
⚪︎この様なお悩みはありませんか？
・肩こりがひどくて頭痛までおきてしまう。
・前かがみや立ち上がりで腰が痛い。
・生理痛がある。生理前後の体調が悪い。
・薬に頼りたくない。
・薬に頼りたくない。
・骨盤が歪んでいると言われた。
・朝起きるのが辛い。
・体がだるく、やる気が起きない。
・立ちっぱなし、座りっぱなしが辛い。
・薬は出来たらあまり飲みたくない。
一つでも当てはまる項目があったら、ご連絡下さい！
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静岡県沼津市西椎路
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