「免疫力アップと美肌効果」
自粛も多くの自治体で解除され、小中学校も始まるところがみられてきました。
これから夏に向けて、コロナ第2波予防と紫外線対策にもなる、共通する食物を挙げてみました。
新型コロナに緑茶の成分EGCGが効くという事で話題になりましたが、これからご紹介する7つの食品は免疫力アップと同時に美肌にもなる食品なのです。
１．お茶…緑茶、白茶（中国茶）、ごぼう茶
肌の柔軟性・肌の張りに効果あり。コラーゲン再生に白茶が優位
２．トマト…リコピンがコラーゲンの分解を止める。日焼け止め、しわが薄くなる。
３．ダークチョコ…カカオのフラボノールが抗炎症、血行改善、抗酸化、紫外線予防にもなる。
ただし、砂糖の量が多いと、炎症が進む。
４．ケール…しわ、しみ予防にアブラナ系野菜。鉄・ビタミンKが多く含まれる。
キャベツ・ブロッコリ・ほうれん草の全てを摂るのと同じ効果。
５．ザクロ…ほうれい線・ブルドックラインを緩和。抗酸化作用。
６．アボカド…脂肪酸にUVBでダメージを与えて炎症・日焼けを抑える。
７．シナモン…コラーゲンの分解を抑制。
７つは出揃いましたが、下記の8、9、10、11も外せません。
８．ブロッコリ ９．キノコ類 １０．良質オイルを野菜と一緒に食べる。 １１．ビタミンD
「免疫力アップに豆乳ヨーグルト」
こちらは私がほぼ毎日食べている豆乳ヨーグルト。緑の粉は抹茶ではなく、オリーブティーです。
緑茶より、カテキン、ポリフェノールが多く含まれ、抗酸化・抗菌・抗ウイルス作用が高いです。
ブルーベリー、フラックスシード、オートミールとミューズリーなどその日の気分によって変えています。
こちらはRー1を菌にして、豆乳で作ったヨーグルトになります。
「豆乳ヨーグルトの作り方」
作り方は豆乳にRー１やカスピ海ヨーグルト、小岩井ヨーグルトなどお好きなヨーグルトを豆乳500mlに対して、20ml程度入れてよく混ぜ、ヨーグルトメーカーに入れ、40度の温度設定し、３〜４時間でとても簡単に出来上がります。
「牛乳の消化酵素」
牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする方は、日本人に多い牛乳の消化酵素を持っていない方ですので、豆乳ヨーグルトに変えてみてはいかがでしょうか？しかし、新型コロナウイルスのみに関しては、ビタミンDの豊富な普通のヨーグルトの方が効果があります。
「エストロゲン多加」
御存知の方が多いと思いますが、牛乳にはエストロゲン(女性ホルモン)が異常に多く、一般に売られて給食で出されているものは、牛に抗生物質、ホルモン剤が投与されていますので、非常に危険です。
内海先生のFBもご参考に
男性の癌ナンバーワンの前立腺癌、女性の乳癌・子宮癌は牛乳などの乳製品を疑って下さい。またカレールーの原材料、動物性脂肪も牛脂に含まれるエストロゲンが異常に高いのです。
カレーも牛乳もエストロゲンが異常に多いので、もしかしたら女性の様に綺麗な男性はこれらが好きなのかな？とも思われます。
「牛乳 ver. 豆乳」
豆乳の方が良いと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、牛乳の方がビタミンや必須アミノ酸が多く含まれていますので、牛乳は栄養価は高いです。
抗生物質や異常に多いホルモンを考えるとまだ豆乳の方が体に害がない程度のものです。決して豆乳が良い飲み物という訳ではありません。
自然に育てられ、抗生物質・ホルモン投与のされていないグラスフェッド牛の牛乳でしたら、豆乳より牛乳をおすすめします（そんな牛乳が手に入ったら奇跡ですが…）
以上
ここまでは表向きのブログ。
これ以降は裏向きのブログです。
長くなるので、悪しからず…。
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またコロナです。
これで終わりにしたいですw
メディアによる煽り
そろそろコロナにも飽きてきてると思いますが、コロナに限らず、TVと新聞だけの情報はかなり偏っています。メディアに騙されて、恐怖と同情心を煽られ、皆んなで団結して新型コロナに立ち向かおう的な発想にさせられているのです。車の煽り運転より酷いです！w
私は全くTVを見ないので、それはそれで偏るのかもしれませんが、LINE・Facebook・インスタなどの様々なSNSで整体のゴッドハンド・ドクターのいるグループや、それもグループだと偏るので、科学者・西洋医学・東洋医学・整体・気功・世界のジャーナリスト・政治家・投資家・思想家・健康ジャーナリスト・現地のYouTuber…などの色んなジャンルの方の専門家の見解を参考にしています。
そこでは当たり前ですが賛否両論です。
防御マスク(ガスマスク)を付けて診療にあたってるドクターがいらっしゃいました。
肺炎ではなく血栓だとか、肺炎から歯周病からの菌が細菌細胞に行き渡り死にいたるとか、血管を破壊するとか、、、、こちらは煽りの方ですね。
経済停滞により環境に優しくなった。
時間が出来る事で、自分を見直す機会が増え、家族とゆっくり楽しく過ごすことが出来るという意見。
新型コロナウイルスもエイズウイルスも存在しないという記事もみかけました。
どれもその研究者・ドクター・評論家にとっては真実です。
しかしテレビはどれだけの真実を伝えているのでしょうか？
専門家の見解
上記の多くの9割以上の専門家の方々が仰っているのは、新型コロナは年功序列に亡くなっていく、日本ではただの風邪で(海外だとインフルエンザ並み)、新型コロナに関しては、検査結果(感染者数)は役に立たない。ですので、死者数しか判断基準にならず、それも直接新型コロナが原因での死者はごく少数という事。元々の基礎疾患がある方がお亡くなりになっているという事です。
そして日本では異常に死者数が少ないです。(因みに肺炎の日本の死者数は年間100,000人です。)
なぜ国内の死者数が少ないのか？
スマトラ沖の地震で日本人死者の処理は後回しにされたのと同じ理由か？←私の見解の一つw
数字の隠蔽か？
本当に緑茶や海藻が効くのか？
日本では新型ウイルスは悪い変化をしなかった？
ロックダウンではなくて自粛が良かったのか？
本当の真実は今はわかりません。
志村けんさん、岡江久美子さんは有名人というだけで、人に会うとこの話で、「恐いー」となりましたね。有名人の権威性は計り知れなくて、あたかも家族や親友が亡くなったのと同じ扱いになるのが見ていて面白く、それだけ身近で、感情が動いたのは分かります。
お二人共新型コロナが起因だったのかもしれませんが、それが原因で亡くなったのではないです。コロナに打ち勝つ免疫がなく、基礎疾患というより岡江さんは末期のガンで、健康ではなかったと言うことです。
そんなに恐ろしいのなら、
自粛ではなくて封鎖では？
疾患がなく健康な方、若くて病気もしない方も無差別で亡くなっていくウイルスであれば、自粛どころではありません、そうなったらロックダウンでもなく、封鎖です。私もスーパーさえ絶対に行きません！一歩も外へ出ないですし、家族を出させないです。
首都圏どころか町、自治会単位で封鎖しないと太刀打ちできないです。
学校を3ヶ月休学させるなんて戦後から今までにはなかった対応ですし、戦争か無差別殺人ウイルスのそれと同等レベルの恐ろしいウイルスではないか⁈と思われるくらいの報道&洗脳でしたね。
真実は？
あなたの周りに新型コロナで亡くなった方はいらっしゃいますか？
あなたの友達や知り合いや近所の方等…感染された方がいらっしゃいますか？
毎年のインフルエンザはいかがしょう…去年ご家族のどなたかが罹りませんでしたか？お子さんのクラスの子は何人罹っていましたか？
それがあなたの真実です。
TVは真実でしょうか？
真実かもしれませんが、隠している真実の方が大きい事に気づきませんか？
善悪の分別やモラル・常識などのあなたの判断は、テレビによって操られていることに気づきませんか？
政治家も被害者
このウイルスは大した事がないと政治家は知っていたから、自粛なのです。三密などと国民には不自由を押し付けながら、机をぎっしり並べて大人数で狭い部屋で会議をしてる政治家達。その政治家たちを画面を通して見てる私達。誰がどっちが滑稽なのか分からないです。
Twitterを見ながら思いましたが、自粛警察はメディア洗脳の被害者の様な気もします。パトロールおつw
陰謀論か？
高血圧の方に出される降圧剤などの製薬会社の利権や、検事とメディアの利権、行政と医療の利権と同じで、今回のコロナ騒動もメディアの視聴稼ぎと、裏の裏の奥〜の方での、とてつもなく大きな利権と、とてつもなく傲慢な我欲で、人々は操られているのです。
そして経済不況、経済恐慌に陥らせると言う、大きな黒幕の目的の為に政治家ですら操られている…ここまで来ると陰謀論じみていますが…。
私達は、得体の知れない物に操られて生きているということが、今回の騒動で充分に理解出来たと思います。よくデータと照らし合わせて、考えれば分かる事です（そのデータすら怪しいモノですが）。政治家ですら従うしかない、とてつもなく大きな物なのです。
そして自分
私も、ずっと周りに「ただの風邪」と言っていましたが、言ってても友人がいなくなるだけと気付きました。友人も私の意見よりTVの報道の方を信用してしまう、メディアからの洗脳って凄いですよね！…実際にSNSやリア友達が数人いなくなりました。
無知な私は、自分だけ反抗していても意味がないことにようやく気付きました。4月の半ばくらいです…。
TVで騒いでいて経済がストップしても、ナノチップ入りワクチンを埋め込まる事になっても、私にはそれに対して何も出来る事がないのです。
では何が自分にできるのか？
それは、小さなことですが、家事をしたり、子供と話をしたり、クライアント様のカラダを治したり、自分の日々やるべき事を、自分の出来る事だけを、今するだけだという事に気付き、落ち付きました。
何が幸せか？
ざっくり、細かい事を端折って書きましたが、
まとめると…
・長い物には巻かれろです。
・負け戦は最初からやらない。
・強いという意味ではない「無敵になる」事。
…が大事です。
昔から私が座右の銘の様に行っていた事でしたが、今回は惑わされていました。
そんな渦の中、与えられた環境の中でどうしたら自分らしさを追求できて、どうしたら自他ともに幸せになれるかを毎日考えています。
今あなたが幸せなのは周りの方の支えがあるからです。
今私が幸せなのはあなたや周りの方々のおかげです
miya