ダイエットブログを始めたばかりで、まだ皆さんのダイエットブログを読みにいく余裕がありませんが、追々伺います。
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ところで、タンパク質を努めて摂取しようとしています。
朝は、置き換えみたいな、プロテインドリンク。
チアシードが入っているのが気に入っています。
昼は、500Kcal以内を心がけて、カツオのたたきどんぶりご飯少なめとか、バランス弁当で、必ず肉か魚が入るように。
BASEブレッドの時もあります。
夜は、納豆×めかぶとチーズ、ししゃもを必ず。
あとは夫に準備するおかず、お肉やお豆腐などを少々。
タンパク質はとろう！と心掛けないと、摂れませんね！！！
頑張ろう💪
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