まったくつまらない日々を送っているフミットだす
仕事と家事、猫のお世話＆遊ぶ
のぐるぐるルーティンです
それだけだと運動不足になっちゃうので1日の終わりにエクササイズはやってます
チョコザップをやめて以来、最近はもっぱら宅トレ専門
娘ちゃんはエニタイムフィットネスに行ってますが
私はいまのところ宅トレがお気に入り
最近はもっぱらこのチャンネルでズンバやってます
インストラクターのmira phamさんが豪快な笑顔の美人で好き
ズンバは軽い動きなので、「今日もやろう」ってなれるのがいい
ＨＩＩＴとかをやっていたこともあるけれど、あんまりキツイトレーニングだと「今日はいいか・・・」となりがちなんです
まあズンバは動きがチョイ単調なんで30分もやってると飽きるけどね・・・
このズンバを30分ぐらいやって、こちらのＹＵＭＩさんのピラティスを10~15分
(290) YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル - YouTube
さらに
足つぼマット踏み10分ぐらい
をセットにしてます
時間がない時はスンバだけ、ピラティスだけってときもあるけどね
1日なにかで体を動かさないと気持ちが悪いです
でもやせません