ブログが飛んでいます
毎日ルーチンな生活ぶりで・・・
朝起きて洗濯して掃除して仕事して、メシ作って、買い物行って、また仕事しておしまい・・・みたいな
つまらん生活この上なし
これだけだと運動不足がひどいので、週3，4回ぐらい近所の公園で走ってます
走るといってもせいぜい3、４キロ、それも「ダラダラ走り」ですが
でもね、今作っている書籍もそうなんだけど
日常生活にエクササイズを組み込むって大事なことだとつくづく思う
若いうちはなんともないのよ
どこも痛みがなくて元気な体
でも50，60になってくるとあちこち痛みが出て来たり、骨が変形したりして
動くのが億劫に・・・
今のうちからコツコツ運動しなきゃーいけないですね
私も全然足りませんわ・・・
叙々苑行きました
タンパク質の補給、大事～～！
お台場に行きました
大好きなワカモレ
他の写真忘れた・・・
「ルーティンワーク」とかいってるわりには
結構あちこちいったり外食したりしてるような・・・
今日もママ友とランチなんだ
ホントは優雅にランチしてる場合じゃないのだが、月に1度の平日の休みに「ランチしよう」と言ってくれる友たちを断るなんてできない・・・
行ってきまふ