今日は冷え性対策のお話をば・・・
冷え性を改善するには三首
首、手首、足首を温めよといいますが・・・
このうち首を温めることがホント大事
おととし不整脈で悩んでいた時に、東洋医学の実践者から教わって実践してますけど
ホントいいですよ
まず風邪ひかない
冷えない
私は寝るときに首にネックウォーマーつけて寝てます
特にネックウォーマーがなくても
バスタオルを首付近にあてがって
その上から掛け布団をかけるだけでもいいですよ
教えてくれた人はマフラーをして寝てるっていってましたけど
なんか寝てるうちに首が締まって苦しくないのかって・・・
昼間もなるべくタートル着たり、外出時はマフラーは欠かしません
あと足首をあっためるのも大事です
私は家にいるときはレッグウォーマーまたはハイソックスを愛用
これつけてると全身のあったかさが違います
おかげで足先が冷えてつらいってことがないですね
今日は土曜日だけど仕事行ってきます
ちょっと前までは土日に仕事となると
「学童頼まなきゃ
」
「お友達の家に預かってもらわなきゃ」
お昼どうする、弁当作らなきゃ
などと必死になったものですが
今は本当に楽になりました
娘はお友達とお買い物に行くそうです
昼もマックでいいそうです
それではみなさまよい１日を