大晦日からはじめた官足法
ウォーキングマット
とんでもなく痛いです
これをまず２０分踏めるようになれというのですよ
はじめてやったときは、２０分はおろか、２０秒も踏めない
足にゴミ（老廃物）がたまっているから痛いそうで
「いてーよ
」
「ウソでしょ
」
と大騒ぎしてマジ２０歩で終了
それがですね、日々ちょっとずつちょっとずつ増やしていって
３，４日前ぐらいから２０分踏めるようになったのです
人間、なんでも続けてりゃ進化するものなのね
でも今でも２０分踏むのはめちゃめちゃきっつい
だって２分踏んだだけで痛みに耐えかねる状態なんだもの
脂汗をにじまして２０分
マジ脂汗をかくなんて出産のとき以来だぜ
ま、さすがあれほどの苦しみじゃないけどさ
終わった後は呼吸はハァハァ乱れ、足裏がしばらくジンジン痛い
「明日もこれをやらなきゃいけないのか」と思うと目の前が暗く・・・
でも健康のため、がんばってます
よく足裏マッサージでいう「イタ気持ちいい
」ぐらいの押し方じゃ全然ダメなんだって
痛くて飛び上がるぐらいの強烈な押し方をしないと足ツボ健康法にならないそうですよ
私、最近は鍼にも通っています
私はいわゆる西洋医学的な療法は好みでないんです
今までの経験から学びました
薬もほとんど飲みません
忘れもしない、去年は一回だけ風邪薬飲んだ
その代わり食生活には気を配っているし
身の回りの化学物質の有害性（合成洗剤など）にも留意している
また日常生活で清潔にしすぎず、菌（雑菌）と共存する（＝やたら手洗い、うがいをしない）
インフルエンザワクチンは打たない
いわゆる自然療法的な方向性で生活を営んでおります
（娘もいやおうなくこの路線を強いられている）
でも現代生活はそれでもバランスを崩してしまうこともある
ストレスという大きな怪物と戦わなければいけないからね
そして今、私たちは放射能とも戦わなければならない
そんなときいわゆる代替療法のいくつかを身につけておくことが
いざというときの備えとして必要だなと痛感しました
代替療法には
鍼、マッサージ
アロマ
フラワーレメディ
気功
漢方
アーユルベーダ
サプリメント
などいろいろあります
体調を崩したとき
西洋医学に頼るという選択ももちろんあると思う
でも代替医療の中で、最低でもどれかひとつ、
信頼できるものを日ごろから身近に置いておくことで
かなり健康を守ることができると思います
何が合うか人によって違うし
状況によっても変わってくると思うけど
お守りとして何かひとつ、身につけて置いてください
がん患者でなくてもすごい参考になるよ
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今週は打ち合わせとかボランティアとかお友達と会うとかほぼ毎日外出
原稿書く時間をどっかでひねり出さねば～～
それではみなさまよい一週間を