ちょいとご無沙汰ってしまいました
締め切りに追われてて猛然と仕事してました～
実は８月からずっとそうなんだけど
体調がすぐれません
軽い頭痛が続いたり
軽いんだけど咳がいつまでも出たり
動悸、不整脈も出るし
なんかフラフラしたり・・・
これって・・・・不定愁訴というやつ
まさか
更年期障害
でもオバサン女の子デーは普通にあるしな・・・
自分なりにいろいろ調べて出した結論は
自律神経のバランスが崩れている
んじゃないかと・・・・
自律神経には交感神経と副交感神経があり
バランスが崩れると不定愁訴が出たり、いろんな病気の元になる
簡単に言うと
交感神経・・・興奮、活動、怒る
副交感神経・・・リラックス、休養、笑う
てな感じ
この２つのバランスが大事
ところがほとんどの日本人は交感神経優位になっている
例にもれず私もそうです
朝からバタバタに家事やって
いつもせかせか動いて
遅くまで仕事して
娘怒って
こりゃ副交感神経の出る幕ないわ
ちょっと今日から副交感神経を高めるようにがんばってみる
その最大の秘訣は
「ゆっくり動く」ことらしい
人の倍速で動いてる私にできるのか～～
でもやってみる
娘もそうなんだけど
ダラダラしてる人みるとそれだけでイライラして
「なんと人生もったいない
」と思っていた私
でも１分２分を惜しんでバタバタ動くことで寿命を縮めてたら
最高最上にもったいない
つか単なるおばかさん
天寿全うのためにも
ゆっくり動く
やってみます
心当たりのある方、いらしたらぜひやってみてください
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