ストレス・・・
ほとんどの病気の原因といっていい、この恐ろしいもの
誰にでも多少のストレスはあるものだし
少しぐらいストレスないとだらけきってしまうというところもあるけれど
過度なストレスはいけません
ストレスをためこむと
ガン、心臓病、その他大病なんでもいらっしゃ～い
状態になってしまいます
ストレスは少なく、笑って楽しく生きる
ことこそは健康の基本
たとえば栄養バランスに優れた食生活を送り
酒･タバコ、ギャンブルやらず
規則正し～～い生活をしている人でも
１日中むす～～っとして笑わない
とか
ノルマや締切りに追い立てられてる
金銭のやりくりで青息吐息
こういう生活を続けてたら
やっぱり大病いらっしゃ～～い
そのぐらいなら
ちょっとぐらい生活が不規則でも
酒、タバコをやってても
たまにお菓子食べ過ぎちゃっても
それでストレス解消になるなら
そっちのほうが
よっぽど健康で生きられる
私はそう思っています
人間、完璧に四方八方「健康」ってわけにはいきません
タバコだって問答無用に体に悪いといわれているけど
ストレス解消に大きく役立つというのなら
それはそれでいいと思うんです
個人差もあるからどのぐらいまでＯＫという程度はわからないけど
うちのじいちゃんは
２日で１箱程度のスモーカーだったけど
ちゃんと８５歳まで長生きしたよ
今どき８５ぐらいじゃ長生きといわないかもだけど
でも寝たきりや認知症になることもなく健康寿命を全うした
酒も日本酒を一日１合欠かさず飲んでましたよ
桃井かおりさんは一日１００本吸うのに
検査では
「ヘビースモーカーの肺ではなく
喫煙者と一緒に生活をしている程度のニコチン付着」
と診断されたそうですよ
類まれな新陳代謝力と抗酸化力
を保有していらっしゃるのだと思います
だから私はＳＫⅡを信じない
桃井さんがきれいなのは化粧品ではなく
持ち前の能力のせい
だと思うから
話がずれたわ
私が言いたいのはね
ちょっとぐらい何かを犠牲にしてでも
ストレスをためないほうが大事
ということなのよ
犠牲というのは他の部分の健康セオリーだったり
時間だったり
人への不義理だったり
家族サービスだったり
人によっていろいろだと思うけど
それからストレスに対してはメンタルを強く持つってことも大事よね
今の若い人ってすぐ心が折れるよね
私はあんまりブログで書いてないけど
人生でいろいろつらいこと、悲しいこと、とんでもないこと（例･夜逃げ）
を経験してしまい
はからずもメンタルがめちゃくちゃ強い女であることを自覚してしまいました
この無駄に多いメンタルタフネスを今こそ人様にもお分けしたいものだと思うけれど
後天的に身につけたものではなく生まれつき？のものみたいなので
どうやればそれができるのかわかりません
ま、要は
考えすぎない
ってことじゃないかなと思ってます
３連休ですね
みなさまどうぞ休日を満喫されて楽しくお過ごしください
そういう私は仕事ですけど