え～～
キレイ好きのようなフリをしておきながら
カーテンを２年ぶりに洗った者です
洗濯機で洗って、アイロンも何もかけず
またカーテンレールにつるすだけなのに
なんでお尻が上がらないのだろう・・・
昨日仕事の資料の本を読んでいて
「これだ～～！」と思ったのは
「大また歩きダイエット
」
プラス５センチ、大またで歩くことによって
骨盤の回転運動になり、体のゆがみが正されること
そして大また歩きにすると、
カロリー消費量も大きいらしい
早速、夕食後のウォーキングで実践してみました！
結構内モモに来るのよ、これが
普通にウォーキングするより確実に筋肉使います
みなさま、ウォーキングは大また歩きで
日常の生活でも大またを意識したほうがいいらしいですが
非常に男前な歩き方になってしまうので
女子力は低下します
