ドライフルーツ、ナッツ類が大好きなんです
今日はこれ
ドライマンゴー、プルーン、アーモンド
ドライマンゴーは漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）をつかっていないやつを選びます
ドライフルーツは、ブルーベリー、クランベリー、いちじく
ナッツはマカダミアンナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、くるみ をよく食べてます
あ、松の実、クコの実も好き～
クコの実は薬膳にも使われてて、目にいいとされてるしね
ドライフルーツ、ナッツはビタミン、食物繊維が豊富でお肌と健康にいいの
なんといっても私の推進してやまない食養生である
自然の実りを、
皮をむいたり、精製･加工したりせず
丸ごと食べることができるってとこが
常食するとお肌にツヤが出るわよ～～
男性は酒のつまみにすると二日酔い防止
でも食べ過ぎるとニキビできるけどね
よく「ファンデーションのいらない素肌」っていいますよね
私、ファンデは絶対に必要なんです！！
それも誰もが予想しえない事情で・・・
肌が脂性のため
ファンデを塗らないと
鼻の頭がピッカピカに光ってしまい
チョ～みっともないことになるから！！
季節を読まない赤鼻トナカイだぜ～～
油取り紙やフェースパウダーぐらいじゃダメですね
鼻さえ光らなきゃファンデなしでもいいんだけどなぁ～～
そりゃまともかく
みなさまも
ドライフルーツ、ナッツ
を美容と健康にぜひ役立ててくださいね～～～