風邪の季節ですね～
私の周りでも結構バタバタ行ってます
今日はね、上から目線で申し訳ないけれど「上手な風邪の引き方」をご紹介したいと思います
＊あくまでも私見です。すべての人に当てはまるものではないことをお断りしておきます
まず風邪というのは｢体が疲れて免疫力が落ちているとき」に引き込むもんです
体からのサインつーことっす
こういうときにインスタントに免疫力を上げるためには、
体を温めるのが一番なので
あったかくして休む、お風呂にゆっくりつかるなどの対策をとってください
それから体を温める最大の立役者は「生姜」です
生姜をすりおろして、お湯とハチミツ(できれば黒砂糖）で割って飲んでソッコ～寝てください
それでも｢ヤバイ」と思ったら、いさぎよく｢しっかり風邪を引く」ことです
休むんです
日本人は働き者だから、みんな休まないで風邪薬かなんかでごまかして仕事しちゃうでしょ
よくないです
ちゃんと寝込んでください
風邪は体の毒出しなんだから
定期的に毒出ししとけば、大病しません
あと、ガン細胞は熱に弱いので、発熱するってことは強力ながん予防になります
それから風邪の後は体調がかなりアップします
風邪も上手に引けば健康法になるのですよ
シーズンに1回、しっかり風邪引いとくのは大事だと私は思ってます
風邪薬に頼る人多いけれど、あれは症状を一時的にごまかす＆緩和させるだけのもので
風邪のウイルスをやっつけるのは自分の免疫力でしかないのだから
日ごろから免疫を上げる工夫をしとくのが一番大事ですね
そのためには私は
１野菜を皮付きでいただく
２玄米
３運動
の3点をお勧めしています(自分は3はできていません）
子どもの場合はこれに｢薄着」を推奨してます
そんなエラソ～なこといって・・・
私も風邪ひいても休めませんケド