どうも体があちこち痛いと思ったら、昨日の護身術教室で
なれない前転や受身をやらされたからですよ
護身術の先生の話に
「皆さん、お金や宝石などに見えるものは大事にして貯めるけど
目に見えないものはなかなか貯金できない
そのひとつがカラダ
目に見えない健康貯金もコツコツしてほしい」
みたいなこといわれて
なるほど～～
って感心したよ
私も日常は家にこもって原稿書きだから運動不足は必至
ダレた中年ボディにはなりたくないから、日常的に
腹筋、スクワット、トランポリンはやってるけど
やっぱり絶対的に時間が不足してるね
この３つでせいぜい合計10分だもん(;^_^A
義母の例を出しては悪いけど
まだ７０になったばかりなのに、もう車椅子生活
脳梗塞の後遺症です
歩けないのってガチでキツイよ～
かと思えば、７０でも孫を公園に連れてって、小走りで相手できる元気なおばあちゃんもいる
やっぱり日ごろのちょっとした心がけの積み重ねって大事よね
私ももう少しエクササイズ時間を増やそうと思ったよ
そして来年こそ、週に1度はジムにいける時間を作ります