おはようございます！
前回の記事で「本当の自分になる為に糖質制限をやる」と宣言しました^ ^
いやー白米・パンを4日も食べない経験はたぶん生まれて初めてじゃないかなぁ
あ、もちろん赤ちゃん期を除きですが^ ^
あ、もちろん赤ちゃん期を除きですが^ ^空腹感は定期的にやってきます。そして“糖を入れろー！糖がなくちゃ具合悪くなるぞぉ？”と脅かしてきます^ ^身体が慣れるまでは煮干しやナッツ・果物なんかを少し食べてごまかします。
血糖値スパイクがないと満足が出来ない身体になってしまっているんだなぁと痛感…
具体的に食べているものは、野菜スープがメイン。タンパク質はアジ・イワシ・さば・煮干し・納豆。あと少しのカボチャやさつまいも。
今はまだバリエーションが少ないけれど、これから工夫して増やしていきたいです
さっき野菜スープ頂きましたが、ありがたかった✨味付けは塩胡椒のみですが、野菜の出汁が出ていて身体に染み渡るおいしさ…温かくて優しい✨
こんな気持ちになるんですねぇ。
面白い^ ^
安らかで幸せな満たされた感覚。
食べた物がエネルギーになっていくのも感じられる✨
血糖値スパイクの満腹感も幸せは感じてたけど、安らかな感覚は無かったな。
どちらかというと苦しい感覚。
“お腹パンパンで苦しい”みたいな。
自分で食べる物を選択できるのって当たり前じゃないし、すごく幸せなこと。
スピ系の騰がり切った方はジャンクフードをグラウディングのために食べるとかたまに聞きますがカッコいいって思う
私もジャンクフード大好きだし、食べると元気出る^ ^でも！私はまだ身体の悩みを解消できてない。不調がある。だから食べ物の修行をしてます^ ^知識は勉強済み、ただいま実践中
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
何かの気付きになれば幸いです♡