心の休息はメチャクチャ必要だなと改めて思った
いつもは試合決めると本当に体のケアとかお風呂以外では家を出る事はほぼないんですけど、今回は心の休息を増やす事にしてみた！
夜家で何もしない時間は友達と会ってくだらない話をしたり、昼休憩はいつも1人で食べてるのを皆で昼飯食べたり、お風呂も1人で行くのはたまーににしてほとんど友達や後輩と行ったり！
あぁーこれメチャクチャ大事だわと思った(^_^)
昼の練習終わった後はお風呂に行ってサウナにも入らずお風呂にも入らず、水風呂だけを入るアイスバスをして回復させて、酸素カプセルで昼寝してってなんか本当に今までの試合前で１番リラックス出来たかなと思います(^.^)
緊張感とかはもちろん必要だけどいつも以上に緊張感も少なかった！
試合前って感じが全然しない
これは良くないのかもしれないけど…
プレッシャーや緊張感が少なくてストレスがいつも以上になかった
最高でした！
特に昼練後の水風呂だけ入りに行くのはこれからもやってこうと思う！
サウナとか行くのを減量って言う人がたまにいるけど、本当に全くもって減量じゃないので皆さん勘違いしないでください！
僕は痩せるためにお風呂に行きません！
お風呂に行く理由は疲労回復
交代浴でお風呂→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→みたいにして心のリフレッシュにもなるし、体の疲れもすごく取れるから行くんです^_^
だからお風呂行って2キロ落ちたと思ってもそれはただの水分だから落ちてません！
2キロ落ちたら3キロは水分を摂ります！
水はガブガブ飲みます！
でも本当に今回は試合前って感じがいつも以上にしない
この感じは良くないのだろうか？
試合前の張り詰めた感じが本当にいつも以上にありません
だこらこそ心の疲れも少ないのかも
もちろん試合に対して相手をブッ倒すって熱い気持ちはあります
それはメチャクチャある
だから大丈夫！
冷静でいれてる証拠
冷静だけど熱い闘志はある
凄く良いんじゃないだろうか(^｡^)
凄く良い試合前を過ごせたかと思う
酵素風呂はまじで失敗だったけど（笑）
酵素風呂だけはちょっと自分に合いませんでした（笑）
パニック症になりかけて本当にやばかった
すぐさま出てしまいました
笑
新しいトレーニングも取り入れたり、体のケアもいつも以上にして、減量期間も変えたり、色々と変えてみたので試合がどうなるか楽しみ
どんな自分が出せるかとても楽しみです
さぁーやってやるぜ！！！
気合い！！！