-----------------------------
カラーコーチングの説得力をつけるため、
目下、色について勉強中。
色ってすごい。
色を使ったイメージ療法もある。
「ピンクの呼吸法」なるものを見つけた。
ピンクをイメージしながら深呼吸をするだけで、
若返るらしい。
「ピンクの呼吸」を
9か月間実践したアメリカ人女性は、
見た目年齢が20歳も若返ったとのこと。
これは、もしかして
「音１３」の日のギフトでは
私もさっそく、「ピンクの呼吸」を試してみた。
効果はあったかな
？
息子に聞いてみた。「私、ちょっと可愛くなってない
？」
「
うん。」
付け焼刃の「ピンクの呼吸」に
誘導尋問に乗せられた息子の証言では
検証の根拠が弱すぎるか。
まずは、次の「黄色い太陽」の13日間、続けてみよう。
とりあえず今回は、
色の効用の広い可能性の提示にとどめたい。
※備考
＜ピンクの呼吸法の手順＞
『色彩心理のすべてがわかる本』より
(1)体の力を抜く
肩幅に足を広げて立つ。
背筋を伸ばす。
息を吸いながら肩をキュッと上げる。
息を勢いよく吐きながら、肩を下げ、力を抜く。
２，３回繰り返し、体の力を抜く。
(2)ピンクをイメージする
両手を下腹部の上に置き、
下腹部を意識し、
体の重心が下腹部の下あたりにあるような気持ちで立つ。
自分の周りが、淡い気持ちのいいピンク色の空気で
いっぱいになっている状態をイメージする。
(3)ピンクの空気を吸う
その空気をゆっくり腹式呼吸で鼻から吸い込む。
淡いピンクの空気が一気に体中を満たすイメージを描き、
頭、胴体、手足の指先まで十分にピンクを貯めていく。
(4)余分なものを吐く
軽く息を止めて、満たされた感じを味わい、
今度は体の中の余分なものが息と一緒に吐き出されるイメージで
口から吐いていく。
吐く時間は吸う時間の2倍以上かけて。
吐く息は透明や薄いグレーをイメージ。
(3)～(4)を２，３回。
自分が気持ちよく満足する程度に行う。
-----------------------------
Mayan Street
熊本県合志市須屋
平日10時から16時Open
080-6458-4318
Line： @nnk1615d
かばしま ふみ
https://mayanstreet.jimdofree.com/
-----------------------------